Alrededor del 75 por ciento de los estadounidenses experimentarán dolor en el pie en algún momento, según el Centro Médico Beth Israel Deaconess. El dolor en el pie puede ser causado por cualquier cosa, desde una mala postura hasta un mal equilibrio o inactividad; Sin embargo, no todo el dolor de pie se atribuye a causas físicas obvias. El dolor en los pies también puede ocurrir debido al exceso de calcio y al poco calcio que se ha convertido en osteoporosis. Tomar demasiado calcio puede causar daños severos al cuerpo y no tomar suficiente puede tener un efecto similar.
Requerimientos de calcio
Se requiere que hombres y mujeres adultos consuman al menos 1, 000 miligramos de calcio por día, de acuerdo con las publicaciones de salud de Harvard. Esta cantidad aumenta a 1, 200 miligramos mayores de 50 años. Los productos lácteos como la leche y el yogur contienen calcio y vitamina D. La vitamina D, que se encuentra en los productos lácteos, se usa para ayudar a aumentar la absorción de calcio y también ayuda a su cuerpo a usar el calcio adecuadamente.
Deficiencia de calcio
La deficiencia de calcio ocurre cuando hay una ingesta inadecuada de calcio. Esto puede surgir de una mala nutrición o afecciones médicas como la menopausia, que hace que los huesos se adelgacen. El envejecimiento también puede contribuir a una deficiencia de calcio si no se consume la cantidad diaria recomendada de calcio. Al principio, la deficiencia de calcio no causa síntomas; sin embargo, la deficiencia de calcio no tratada puede convertirse en osteoporosis. Los síntomas de la osteoporosis son dolor óseo y dolor en las articulaciones, así como fracturas sostenidas con poco impacto.
Sobredosis de calcio
La sobredosis de calcio ocurre si se toman demasiados suplementos de calcio o multivitaminas que contienen calcio en un corto período de tiempo o en grandes cantidades durante un período prolongado. La sobredosis de calcio generalmente no es letal y las personas se recuperan bien después del tratamiento, según Medline Plus. Los síntomas de sobredosis de calcio son dolor de cabeza intenso, dolor abdominal, dolor muscular, dolor óseo, náuseas, vómitos, diarrea, mareos y fatiga extrema. El dolor muscular o óseo asociado con una sobredosis de calcio se puede sentir en cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies.
