Se cree que la lavanda delicadamente fragante sirve como ayuda para dormir, y se toma en varias formas para ayudar con la ansiedad y el dolor. Estos usos aún no han sido respaldados por la ciencia. Hay varias variedades de lavanda; Se prefieren las hojas secas de lavanda inglesa para preparar té de lavanda.
Propina
Aunque no está médicamente probado, se cree que la lavanda tiene usos medicinales como una ayuda curativa para el dolor, la ansiedad, la depresión, los problemas intestinales y el sueño.
Las plantas de lavanda son nativas del Mediterráneo, la Península Arábiga y Rusia y se cultivan en Europa, Estados Unidos y Australia. La lavanda se toma como un suplemento dietético para la ansiedad, la depresión, los problemas intestinales y el dolor. También tiene aplicaciones tópicas y se extrae como un aceite esencial.
Beneficios del té de lavanda
El té de lavanda se prepara remojando las hojas secas de lavanda inglesa en agua hirviendo para hacer una tisana (té de hierbas). El té de lavanda también se vende comercialmente, a menudo en combinación con la manzanilla, otra hierba que se cree que tiene cualidades medicinales y relajantes.
Un estudio de diciembre de 2015 realizado en Taiwán en 80 mujeres evaluó la efectividad del té de lavanda para aliviar la mala calidad del sueño, la fatiga y la depresión y para mejorar el apego materno-infantil durante el período posparto temprano. Los participantes del estudio bebieron una taza de té de lavanda al día, durante dos semanas, y se les indicó que se tomaran un tiempo para "apreciar el aroma" del té antes de consumirlo.
La mitad de los participantes informaron experimentar menos fatiga y depresión, y un mayor vínculo con su bebé, en comparación con el grupo de control. Sin embargo, los resultados para todos los participantes fueron similares a las cuatro semanas, y los investigadores sugirieron que el impacto positivo del té de lavanda parecía limitado al término inmediato.
Usos de lavanda
Además del té de lavanda, la planta de lavanda tiene otros usos. En la cocina, las flores de lavanda se pueden incorporar enteras o cocidas en un jarabe simple. La lavanda inglesa, en particular, es buena para aromatizar pasteles, helados, mermeladas, carnes frías y pasteles.
Las flores de lavanda también se usan en popurrí y bolsitas, y las hojas se destilan para obtener sus aceites. El primer uso documentado de Lavender fue por los romanos en el año 77 DC, para picaduras de insectos y para repeler insectos.
Como un aceite esencial, los herbolarios consideran que la lavanda es uno de los más importantes para usos terapéuticos y curativos, como heridas y quemaduras. También se usa en aromaterapia y en muchas lociones, productos de baño y perfumes. Según la Clínica Mayo, se cree que la aromaterapia funciona estimulando los receptores del olfato en la nariz, que luego envían mensajes a través del sistema nervioso al sistema límbico, la parte del cerebro que controla las emociones.
Un artículo de mayo de 2017 publicado en Frontiers in Pharmacology señala que el aceite esencial de lavanda es utilizado y aprobado tradicionalmente por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) como medicina herbal para aliviar el estrés y la ansiedad. Los estudios no son concluyentes en cuanto al efecto positivo de la lavanda sobre el sistema nervioso, pero sigue siendo popular como tratamiento de aromaterapia.
Efectos secundarios de té de lavanda
Gran parte de la investigación sobre la lavanda se ha centrado en la aplicación tropical más que en su uso en el té. El aceite de lavanda diluido generalmente se considera seguro para la mayoría de los adultos, pero algunos informes sugieren que puede causar irritación de la piel. Grandes cantidades tomadas por vía oral pueden ser venenosas, y los extractos de lavanda pueden causar malestar estomacal, dolor en las articulaciones o dolores de cabeza. Se desconocen los efectos de inhalar aceite de lavanda.
Al igual que la lavanda, la manzanilla se toma como té y, en otras formulaciones orales, para diversos trastornos digestivos, como indigestión, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y gases intestinales. Aunque no se ha demostrado científicamente que sea efectivo, la manzanilla se usa tópicamente en la piel para el dolor y la hinchazón, y se incluye en ungüentos, cremas y geles.
La manzanilla puede causar una reacción alérgica en personas sensibles a la familia de plantas Asteraceae / Compositae, que incluyen ambrosía, crisantemos, caléndulas y margaritas.
