No importa cuántas horas de sueño duermas o la cantidad de suero que apliques, a veces terco, oscuro, las ojeras no desaparecerán. Sin embargo, tomar vitaminas para las ojeras puede ayudar.
¿Qué causa las ojeras?
Las ojeras debajo del ojo son diferentes de los moretones causados por lesiones o enrojecimiento debido a una infección. La fatiga es la causa más común de círculos oscuros debajo de los ojos, sin embargo, también pueden ser el resultado de deshidratación, alergias, eczema o incluso genética. Según la Clínica Mayo, lo que parece ser oscuro debajo de los círculos de los ojos puede ser solo sombras proyectadas por los párpados hinchados o huecos debajo de los ojos que se desarrollan por el envejecimiento.
Si bien los pasillos están llenos de productos conocidos y costosos para la vista y la cara, estas son solo soluciones temporales. La clave para mantener una piel sana es mantener una dieta saludable, un estilo de vida y una rutina de cuidado de la piel.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, "el protector solar es lo más cercano a la fuente de la juventud" y debe aplicarse cada vez que salga. Por el contrario, los hábitos de estilo de vida como fumar pueden acelerar la velocidad de envejecimiento de su piel y empeorar algunas enfermedades de la piel como la psoriasis. Aunque nada puede eliminar al 100% las ojeras o las arrugas, ¡cuanto más saludable sea, más saludable se verá!
Vitaminas para ojeras
Las ojeras pueden ocultarse fácilmente con base o reducirse mediante el uso de compresas frías, pero hay muchas opciones de tratamiento que incluyen mantener un alto nivel de vitaminas esenciales también. Las mejores vitaminas para las ojeras incluyen:
La vitamina K, que es muy recomendable para aquellos que sufren de hiperpigmentación. La vitamina, que puede tomarse por vía oral o tópica, ayuda a aclarar la piel oscura.
La vitamina C, que es una gran vitamina para las ojeras porque puede ayudar a controlar los vasos sanguíneos. Se puede encontrar en alimentos como los cítricos.
Omega-3, que es un ácido graso que es bueno para los ojos y también puede ayudar a los vasos sanguíneos. Según los Institutos Nacionales de Salud, los aceites vegetales, como los aceites de linaza, soja y canola, contienen omega-3.
La vitamina E, que es un poderoso antioxidante, trabaja para proteger su cuerpo contra los radicales libres que pueden causar signos de envejecimiento, incluido el adelgazamiento y las arrugas de la piel en el área debajo de los ojos. Buenas fuentes de vitamina E incluyen aceitunas, aceites vegetales, espárragos y aguacate.
Dieta para los círculos debajo del ojo
La mejor dieta para las ojeras y la hinchazón es aquella que incorpora altos niveles de ciertas vitaminas. Puede reducirlos o deshacerse de ellos incorporando algunos ingredientes en su dieta:
- Perejil, que apoya la función renal al eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Combina perejil fresco con ensalada o agrégalo a tus batidos.
- Los tés de hierbas, que acelerarán el proceso de eliminar el exceso de líquido y eliminar las toxinas del cuerpo.
- Jugo recién exprimido, altamente concentrado en vitaminas, minerales y enzimas. Trabajan para limpiar el cuerpo de impurezas en el torrente sanguíneo.
- Agua, que es esencial para su dieta para las ojeras. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que necesita beber de 8 a 10 tazas cada día para mantenerse hidratado. Cuando su cuerpo está deshidratado, puede retener agua, causando la hinchazón debajo de los ojos.
