Los buenos genes ciertamente ayudan si aspira a convertirse en un modelo de Victoria's Secret, pero incluso las bellezas deslumbrantes de la famosa línea de lencería acatan los dos factores más esenciales para mantener un cuerpo en la pista: alimentos nutritivos y ejercicio. Algunos de los modelos se salen con la suya al comer ciertos alimentos no tan nutritivos gracias a un alto metabolismo, pero, en general, estas mujeres mantienen sus cifras haciendo ejercicio y comiendo saludablemente.
Adriana Lima
La modelo brasileña Adriana Lima se adhiere a la dieta de control de porciones, que le permite comer todos los alimentos que normalmente come, pero simplemente restringe la cantidad. Lima come muchas frutas y verduras frescas, pero observa cuántas semillas y granos consume. Su cocina favorita es la brasileña, según BecomeGorgeous.com, que es conocida por tener mucha carne. Sin embargo, los cortes magros de carne en tamaños controlados por porciones son saludables y esenciales para una dieta nutritiva. Lima complementa su dieta con muchos ejercicios aeróbicos en forma de baile brasileño Capoeira, que infunde técnicas intensas de artes marciales.
Heidi Klum
Heidi Klum, de origen alemán, es una de las caras más reconocidas de Victoria's Secret, y a la edad de 37 años sigue siendo una de las mejores modelos de la compañía. Klum comenzó la dieta del Plan Corporal de Nueva York después de convertirse en madre. La dieta tiene como objetivo producir resultados significativos en solo dos semanas al restringir completamente el pan, los lácteos, los dulces y el alcohol. No se deben consumir más de 1, 200 calorías diarias en la dieta del Plan Corporal de Nueva York. Klum informa que come una comida pequeña cada tres horas para mantener su metabolismo activo. La comida después de las 8 pm está fuera de discusión y la fruta es el único refrigerio que se permitirá, y las manzanas son su favorito.
Gisele Bundchen
Otra modelo brasileña, Gisele Bundchen, es uno de los "Ángeles" más exitosos de Victoria's Secret. Al igual que Lima, ella también es carnívora y fanática de las hamburguesas con queso. Bundchen complementa su dieta alta en proteínas con yoga y caminatas, que la ayudan a relajarse. Ella señala que condimentará muchas de sus comidas con pimienta de cayena, que ayuda a desencadenar procesos metabólicos para quemar células grasas.
Miranda Kerr
La modelo de Victoria's Secret, Miranda Kerr, mantiene su cuerpo tonificado al comer muchos carbohidratos saludables y proteínas magras, que incluyen avena, vegetales, yogurt bajo en grasa, frutas y claras de huevo. El almuerzo generalmente consiste en ensaladas con pollo o pescado, mientras que la cena incluye más de lo mismo, así como pavo y verduras. Kerr revela que algunas de sus combinaciones de desayuno incluyen tostadas sin trigo cubiertas con aguacate y yogur de arándanos. Ella también admite tener debilidad por el chocolate. Una combinación de ejercicios de yoga, cardio de bajo impacto y resistencia conforman sus entrenamientos de 75 minutos que hace de tres a cuatro veces por semana.
Marisa Miller
El secreto de Marissa Miller para adelgazar a toda prisa antes de una sesión de fotos de Victoria's Secret es comer solo alimentos frescos y saludables, y beber mucha agua 48 horas antes. Para la dieta diaria, ella elimina los refrescos, los carbohidratos y el alcohol. El nativo de California se enfoca en el entrenamiento de resistencia para retener el tono muscular y las curvas. Ella viaja con bandas de resistencia en todos sus viajes porque son fáciles de empacar y se pueden usar prácticamente en cualquier lugar. A Miller también le gusta mantenerse activa al aire libre y hace del paddle surf una parte regular de su entrenamiento.
