El té Tulsi se conoce comúnmente como té de albahaca sagrada en Occidente. El té se originó en la India hace 5.000 años. Tulsi no es técnicamente un té en absoluto porque no se origina en un arbusto de té. En cambio, es de la misma familia que la albahaca, y se considera una infusión de hierbas, aunque se prepara de la misma manera que los tés negros o verdes. Tulsi ha sido llamada la "reina de las hierbas" y es parte integral del sistema de medicina ayurvédica. Sin embargo, la utilidad del té tulsi en la pérdida de peso es tangencial en el mejor de los casos.
Beneficios potenciales
Los defensores del té tulsi afirman que puede fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardíacas al reducir el colesterol y la presión arterial, reducir el estrés, aumentar la fuerza y la resistencia, ayudar a la digestión, combatir los radicales libres con sus antioxidantes que combaten el cáncer, ayudar al hígado, aliviar la inflamación y Luchar contra la infección. Pero el sitio web Learn-About-Tea.com no incluye la pérdida de peso en su larga lista de beneficios potenciales del té tulsi.
Ayurvédica
El sistema indio de medicina conocido como ayurvédico ha usado durante mucho tiempo el té tulsi para beneficios de salud y medicinales. AyurvedicCure.com afirma que el té tulsi tiene propiedades antioxidantes y adaptógenas, este último ayuda al cuerpo a combatir el estrés y equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Tradicionalmente, el té tulsi se ha utilizado en la medicina ayurvédica para tratar todo, desde resfriados hasta lombrices de estómago y engrosamiento de espermatozoides. Pero la pérdida de peso no se encuentra entre los beneficios tradicionalmente reclamados del té tulsi.
Pérdida de peso
Según el sitio web de Organic India, el té tulsi "fortalece la digestión y un metabolismo saludable que puede promover la pérdida de peso". El sitio web Fruits n Vegetables ofrece un programa de pérdida de peso que sugiere comenzar el día con agua tibia de tulsi, preparada hirviendo 10 hojas de tuisi con un poco de jengibre. El sitio afirma que tulsi puede ayudar a limpiar su sistema digestivo y ayudar a la función hepática, lo que dice que juega un papel importante en la pérdida de peso. Pero ninguna evidencia científica respalda una opinión tal que tulsi fomente la pérdida de peso.
Beneficios auxiliares
Sin embargo, el té tulsi podría ayudarlo a perder peso de varias maneras indirectas. No tiene cafeína, lo que podría evitar los nervios del café o los tés que contienen cafeína. Se dice que es un adaptógeno, que podría calmar aún más los nervios al hacer dieta. Y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una buena bebida para personas que hacen dieta.
Consideraciones
Puede obtener beneficios para la salud al beber té de tulsi. Según el sitio web Organic India, es seguro para mujeres embarazadas y niños mayores de 2 años, aunque debe consultar con su proveedor de atención médica antes de usar cualquier fórmula a base de hierbas o hierbas. Pero como aconseja la American Heart Association, no se deje engañar por los planes de pérdida de peso que enfatizan un alimento o tipo de alimentos en particular. "Una dieta saludable rica en frutas y verduras frescas, granos integrales y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, junto con la actividad física, pueden ayudar a las personas a controlar y mantener la pérdida de peso…", según la American Heart Association.
