Si alguna vez te has mirado al espejo y te has preguntado por qué tu cara se veía más hinchada de lo normal, entonces eres una de las muchas personas que ha experimentado hinchazón facial. La cara hinchada, a veces denominada edema facial, puede no solo sentirse incómoda, sino que también puede ser un signo de afecciones de salud adicionales.
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Para llegar a la raíz de la hinchazón facial, documente sus síntomas y consulte a un médico.
Causas de una cara hinchada
El sitio web de MedlinePlus afirma que una reacción alérgica o intolerancia alimentaria, lesión o trauma en la cara, conjuntivitis, sinusitis, obesidad y un orzuelo con hinchazón alrededor del ojo infectado son todas las causas de una cara hinchada. Otras causas incluyen reacciones negativas a medicamentos o procedimientos médicos, trastornos de las glándulas salivales o abscesos dentales.
Use las siguientes preguntas para ayudar a determinar la causa de su hinchazón facial:
- ¿Cuánto tiempo ha durado tu cara hinchada?
- ¿Cuándo empezo?
- ¿Qué lo hace peor o mejor?
- ¿Has estado expuesto a un alergeno?
- ¿Qué medicamentos está tomando?
- ¿Te lastimaste la cara?
- ¿Te han hecho un procedimiento médico recientemente?
- ¿Qué otros síntomas tiene (p. Ej., Sarpullido, estornudos, enrojecimiento de los ojos, fiebre)?
MedlinePlus sugiere consultar a un médico si la hinchazón es severa, repentina o dolorosa, si tiene dificultad para respirar o si la hinchazón dura un tiempo o empeora. Si experimenta fiebre, sensibilidad o enrojecimiento, estos son signos de infección, y debe consultar a un profesional médico.
Conoce los remedios
Mayo Clinic señala que una compresa fría puede reducir la hinchazón de la cara y los ojos. Moje una toallita limpia con agua fría. Mientras está en posición vertical, aplique la toallita húmeda en la cara durante unos minutos con una ligera presión. Alternativamente, enjuague su cara con agua fría y mantenga sus duchas frescas también. Las duchas calientes pueden aumentar la hinchazón.
Los remedios adicionales que puedes probar incluyen:
Reducción de la ingesta de sal: Harvard Health Publishing señala que la ingesta excesiva de sodio está relacionada con la acumulación de exceso de líquidos en el cuerpo y la hinchazón. Disminuir su consumo de sodio puede reducir el edema facial.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que, según las Directrices dietéticas para estadounidenses 2015-2020, la gran mayoría de los adultos comen más sodio del que deberían, un promedio de más de 3, 400 miligramos por día. Las Pautas dietéticas recomiendan que los estadounidenses consuman menos de 2, 300 miligramos de sodio por día como parte de un patrón de alimentación saludable.
Cambiar sus hábitos de sueño: según la Clínica Mayo, dormir con la cabeza ligeramente levantada puede reducir la hinchazón facial. Intente agregar una almohada extra o apuntalar la cabecera de su colchón. Esto ayuda a evitar que se acumule líquido alrededor de su cara mientras duerme. Si encuentra que su cara está más hinchada por la mañana, este podría ser un buen remedio casero para su hinchazón facial.
Reducción de la ingesta de alcohol: la hinchazón es uno de los efectos más comunes del consumo de alcohol. Alcohol.org sugiere que el alcohol puede provocar irritación del tracto gastrointestinal, lo que puede causar hinchazón. Además, el alcohol deshidrata tu cuerpo. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo trata de retener el agua por más tiempo, haciendo que tu cara se vea hinchada.
Tomar un diurético: la Academia Estadounidense de Médicos de Familia señala que los diuréticos, también llamados píldoras de agua, ayudan a eliminar la sal y el exceso de líquido del cuerpo a través de la orina. Consulte a un médico antes de usar diuréticos para tratar la hinchazón facial, ya que él o ella podrá abordar la causa raíz de su hinchazón facial con mayor precisión.
