El bicarbonato de sodio es un químico más comúnmente conocido como bicarbonato de sodio. Puede reaccionar y neutralizar los ácidos, lo que lo convierte en un remedio casero común para el estómago ácido. Su cuerpo también usa bicarbonato de sodio para varias cosas diferentes, incluida la asistencia en la función digestiva. Sin embargo, una cosa que el químico no puede hacer es ayudarlo a perder peso.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene la fórmula química NaHCO3. Aunque la mayoría de sus usos comunes implican que reacciona con el ácido, técnicamente es tanto un ácido como una base, lo que significa que puede reaccionar con cualquiera de ellos. En su sangre, el bicarbonato actúa como un amortiguador, lo que significa que le ayuda a mantener el nivel de acidez (el pH) de su sangre, explican los Dres. Reginald Garrett y Charles Grisham en su libro "Bioquímica". También secretas bicarbonato de sodio desde el páncreas hacia el intestino delgado para ayudar a neutralizar el ácido del estómago que liberas.
Pérdida de peso
Para perder peso, debe consumir menos calorías cada día de las que necesita para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Hay varias estrategias que puede usar para lograr esto: puede disminuir la cantidad de calorías que come cada día, puede realizar más actividad para quemar más calorías o puede usar una sustancia, hay algunas, que aumentan su tasa metabólica, que es la tasa a la que sus células queman energía. Las sustancias que aumentan la tasa metabólica, en términos generales, lo hacen a través de la activación de su mecanismo de "lucha o huida", que es una rama del sistema nervioso que hace que su frecuencia cardíaca y su frecuencia respiratoria aumenten, y sus células consuman más energía, explica Dra. Lauralee Sherwood en su libro "Fisiología humana".
Bicarbonato de sodio y pérdida de peso
Debido a que necesita bicarbonato de sodio para participar en la digestión, en realidad no digiere sus alimentos, pero neutraliza la solución ácida que pasa del estómago al intestino delgado. Existe una idea errónea de que el bicarbonato de sodio adicional lo ayudará a digerir su comida. comida mejor Existe otra idea errónea de que una mejor digestión lo ayuda a perder peso. Ninguno de estos es cierto. El bicarbonato de sodio adicional no aumenta la eficiencia de la digestión, y no aumenta la grasa corporal y el peso al digerir mejor sus alimentos; De hecho, lo opuesto es verdad.
Perder peso
Las mejores estrategias para la pérdida de peso permanente no se basan en sustancias que aumentan temporalmente la tasa metabólica; de hecho, no dependen de suplementos de ningún tipo. Comer menos calorías cada día y aumentar su actividad diaria lo ayudará a perder peso al cambiar su equilibrio calórico a lo negativo. Sin embargo, lo más importante es que a medida que esté más activo, aumentará su masa muscular. El músculo quema muchas más calorías que la grasa, incluso cuando no te estás moviendo, por lo que tu tasa metabólica aumentará y perderás peso.
