Sin duda ha escuchado el dicho "si suena demasiado bueno para ser verdad, generalmente lo es". Este viejo adagio definitivamente se aplica a los cinturones de corte, dispositivos que se usan alrededor de la sección media para derretir la grasa del vientre. Desafortunadamente, usar algo alrededor de cualquier área del cuerpo no te ayudará a perder peso.
Caracteristicas
Los cinturones de ajuste son básicamente fajas elásticas, por falta de un término mejor. Antes de sus entrenamientos, se ata la cintura con el cinturón para atrapar el calor. El calor aumenta la temperatura de su cuerpo, lo que conduce a mejores resultados de pérdida de peso, según los fabricantes. Están hechos de una variedad de materiales, pero el más común es el neopreno, un caucho sintético.
Peso del agua
Cualquier diferencia que vea en la báscula será el resultado de una pérdida de peso del agua. Estos dispositivos mantienen el calor corporal. Este aumento de temperatura no ayuda a quemar calorías o grasas. En cambio, solo transpiras más, lo que hace que pierdas líquidos, explica Patricia Floyd, autora de "Salud personal: Perspectivas y estilo de vida". Una vez que tome algo después de su entrenamiento, la báscula probablemente volverá a su peso original.
Compresión
Después de usar un cinturón de corte, puede notar que ha perdido una pulgada o dos, dando la ilusión de pérdida de peso. Al igual que las envolturas corporales, la compresión del cinturón de corte a veces puede proporcionar una cintura más pequeña, pero esto es solo temporal. Con el tiempo, el cuerpo vuelve a su forma y tamaño normales. En realidad no estás perdiendo pulgadas reales. Para hacer esto, necesitaría perder peso, que el cinturón de corte no puede proporcionar.
Pérdida de peso
Cuando se trata de perder peso, no hay sustituto para la dieta y el ejercicio. La reducción de la ingesta de calorías y el aumento de la actividad física es la mejor manera de reducir la grasa del vientre, informa la Dra. Rasa Kazlauskaite y la Dra. Sheila Dugan del Centro de Prevención de la Universidad Rush. A medida que pierde peso, incluya ejercicios abdominales para ayudar a reafirmar y tonificar los músculos del estómago. Se necesita un déficit de 3.500 calorías para perder 1 libra de grasa.
