El metabolismo es una de las muchas formas en que los animales y las plantas se mantienen regulados. Si no hubiera metabolismo, no tendríamos una temperatura corporal estable o un nivel de energía, condiciones que damos por sentado. A veces, las tasas metabólicas varían o fluctúan, y esto puede deberse a la genética, el estilo de vida o ciertas enfermedades.
Metabolismo 101
El metabolismo se refiere a los procesos químicos que experimenta un cuerpo para regular y mantener funciones, incluidos los niveles de calor, energía y peso. La tiroides, una glándula en el cuello, secreta una variedad de hormonas que también ayudan a regular el metabolismo. El calor corporal es un ejemplo de metabolismo en el trabajo. Otros ejemplos incluyen el metabolismo de los lípidos, que controla la forma en que el cuerpo maneja la producción de grasa. Esto puede influir en tu peso. El metabolismo de los carbohidratos es otro ejemplo, reflejado en funciones como los niveles de glucosa e insulina.
Signos de bajo metabolismo
El estrés, la falta de sueño, los problemas de envejecimiento, el ejercicio, el consumo de grasas y otros factores pueden influir en el bajo metabolismo. La cirugía o el desarrollo incompleto de la glándula tiroides son otros factores. La producción de hormonas es parte del metabolismo, por lo que un metabolismo bajo puede provocar efectos hormonales como fatiga o poca energía, depresión, aumento de peso o problemas de la piel, junto con períodos irregulares y problemas reproductivos. El calor y la producción de grasa son parte del metabolismo; por lo tanto, un metabolismo bajo también puede provocar una temperatura corporal más baja y dificultad para perder grasa.
Signos de alto metabolismo
Las altas tasas metabólicas aumentan la demanda del cuerpo de suministros para mantenerlo en funcionamiento, como oxígeno y alimentos. Ya sean niveles altos o bajos, las responsabilidades del metabolismo son las mismas: mantener los niveles de calor, la producción de grasas y la fabricación de carbohidratos. Entonces, mientras que una persona con un metabolismo lento podría tener una temperatura corporal más baja, alguien con un metabolismo alto se calentará más. Cuando se trata de problemas de grasa y peso, las personas con un metabolismo alto podrían tener más facilidad para mantener el peso.
Si crees que tu metabolismo está apagado
Aunque el estrés, el sueño, la dieta, la cirugía o la genética pueden influir en el metabolismo, ciertas enfermedades también pueden causar un metabolismo bajo o alto. Por ejemplo, la enfermedad de Graves es una causa común de hipertiroidismo, mientras que la enfermedad de Hashimoto es una causa común de hipotiroidismo. En ambos casos, la producción inadecuada de hormonas está presente y debe ser tratada por un médico. Haga que su médico realice análisis de sangre para verificar los niveles de las hormonas tiroideas triyodotironina y tiroxina para que se pueda corregir cualquier desequilibrio.
