Te encuentras con una caja verde de té Biguerlai que dice ser adelgazante y desintoxicante, y naturalmente te despierta interés: ¿cuál es el problema? ¿Biguerlai Tea, una marca de té de sen, tiene efectos secundarios?
Como marca internacional, Biguerlai Tea puede ser difícil de investigar o incluso comprar en los Estados Unidos, aunque las personas pueden solicitarlo a través de Lazada, un sitio de ventas asiático que ofrece varios productos bajo la marca Biguerlai, así como en Amazon y eBay. La compañía Biguerlai no tiene un sitio web propio.
¿Qué hay en el té Biguerlai?
La etiqueta del té Biguerlai enumera su ingrediente principal como sen, que según explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Es una hierba comúnmente utilizada como laxante de venta libre. Los productos químicos que se encuentran en el sen llamado senósidos irritan y estimulan el revestimiento del intestino, lo que los hace efectivos para aliviar el estreñimiento; sin embargo, no hay evidencia suficiente para determinar la efectividad de sen para la pérdida de peso, el propósito por el cual Biguerlai Tea se anuncia a sí mismo.
Sin embargo, la pérdida de peso es uno de los efectos secundarios poco saludables del uso de sen a largo plazo mencionado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Otros efectos secundarios son diarrea y calambres. Esto puede deberse a que el sen actúa como un laxante estimulante, como lo clasifica Harvard Health Publishing, y podría ser bueno para las personas cuyos movimientos intestinales son lentos.
En los Estados Unidos, el sen se encuentra comúnmente en productos como Ex-Lax, Fletcher's Castoria y Senokot. Según los NIH, debe tomar solo de 15 a 30 miligramos de senósidos dos veces al día, y no debe tomarlos por más de una semana.
Otro efecto secundario adverso, como lo señaló una revisión publicada en abril de 2018 en el Journal of Pediatric Surgery , se relaciona con niños que no están entrenados para ir al baño y que pueden estar expuestos a heces inducidas por el sen durante períodos prolongados de tiempo (por ejemplo, después de un accidente nocturno) Estos niños pueden sufrir ampollas debido a la exposición. Sin embargo, siempre que los pañales se cambien con frecuencia, Senna debe ser seguro para su uso en niños.
Efectos secundarios del té Senna
Beber té Biguerlai puede considerarse inofensivo, pero el sen tiene efectos secundarios potenciales al igual que cualquier otro suplemento herbal. Aunque el NIH señala que la mayoría de las personas tolera bien el sen, las grandes dosis de este durante largos períodos pueden ser perjudiciales.
Debido a su efecto laxante, los efectos secundarios a corto plazo podrían ser tan simples como calambres abdominales y desequilibrio electrolítico. Mayo Clinic indica que también puede causar heces negras o alquitranadas, sangre en las heces, náuseas, vómitos y dolor de estómago.
La mayor preocupación es el uso a largo plazo del té de sen y los efectos secundarios que resultan después de tres a cinco meses. Es en este punto que podría sufrir daños en el hígado. Sin embargo, este daño podría revertirse tan pronto como deje de tomar senna, según los NIH.
Otro desafortunado efecto secundario del té senna podría ser la dependencia. Como señala Harvard Health Publishing, las personas que toman laxantes estimulantes con demasiada frecuencia pueden depender de ellas para evacuar el intestino.
Opciones más saludables que los laxantes
Si está buscando mejorar su salud manteniendo su digestión en movimiento y su sistema limpio, su opción más saludable y segura es optar por la ingesta regular de fibra en lugar de Biguerlai Tea.
Como explica la Clínica Cleveland, la fibra ayudará a regular las deposiciones al extraer agua hacia el colon y promover la regularidad. Esto puede mejorar su salud intestinal al acelerar el proceso de movimiento de los alimentos a través de su tracto intestinal y evitar que se acumulen sustancias nocivas.
La fibra también es excelente para controlar el peso, ya que lo mantiene lleno durante períodos más largos de tiempo, y es ideal para reducir el colesterol al eliminar la bilis grasa de su cuerpo. Es importante tener en cuenta, como lo señaló un artículo de marzo de 2015 en Nutrition Today , que la fibra de los alimentos integrales es más beneficiosa que los suplementos de fibra.
El otro gran aspecto de la fibra es que generalmente se encuentra en alimentos que también son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Sin embargo, tenga cuidado al agregar demasiada fibra a su dieta a la vez, ya que esto puede causar hinchazón. También debe consumir mucha agua (recuerde sus ocho vasos al día) para que la fibra absorba y evite el estreñimiento.
