El ejercicio debería hacerte sentir mejor, pero algunos pueden experimentar un brote de puntos rojos en el pecho o el estómago mientras haces ejercicio. Existen numerosas causas para los puntos rojos al hacer ejercicio, incluidas las alergias a los alimentos, la erupción por calor, la rosácea, el eccema, el roce, algunas son completamente benignas y otras necesitan atención médica.
Apariencia y posibles síntomas
Los puntos rojos en la piel de su estómago y pecho cuando hace ejercicio pueden ser pequeños o pueden aparecer en parches grandes. A veces, el brote se acompaña de otros síntomas, que incluyen mareos, picazón, hinchazón de la piel o los ojos o una sensación de ardor en la piel. Si experimenta alguna de estas condiciones junto con la aparición de puntos rojos, deje de hacer ejercicio de inmediato y consulte a un médico.
Causas potenciales
Una de las causas de los puntos rojos durante el ejercicio son las alergias. Si come algo antes de hacer ejercicio al que es alérgico, incluso si no lo sabe, el aumento de la circulación sanguínea causada por el ejercicio acelera la velocidad a la que su cuerpo distribuye el alérgeno. Por lo tanto, puede experimentar una reacción alérgica a los alimentos durante el ejercicio que no experimenta sin el aumento de la circulación sanguínea. Otra razón para los puntos es la erupción por calor. Esta es una condición en la cual los conductos de sudor se obstruyen con sudor, produciendo manchas rojas con picazón, generalmente en el pecho y el estómago. Ciertas afecciones de la piel, como la rosácea y el eccema, también pueden desencadenarse por el ejercicio. Estas condiciones pueden aparecer en la edad adulta, incluso si nunca has visto síntomas en ti mismo cuando eras más joven. Por último, pueden aparecer puntos rojos durante el ejercicio debido al roce, un resultado a menudo doloroso de la piel constante sobre la piel o el contacto de la piel con la ropa. El roce se puede prevenir con ropa adecuada o usando vaselina en los puntos de roce para lubricar.
Prevención y autotratamiento
Si los puntos rojos no son más que algo que no le gusta mirar, puede ser una condición leve que se puede tratar en casa. Intente usar compresas frías en el área después de hacer ejercicio. Para tratar la picazón o el ardor, use una crema de tratamiento de venta libre, como lanolina anhidra o loción de calamina. Trate de evitar que aparezcan manchas rojas usando ropa ligera y transpirable y haciendo ejercicio en interiores. Use un aire acondicionado o un ventilador para evitar el sobrecalentamiento. O intente hacer ejercicio en la piscina para evitar que el sudor se acumule en su piel durante su entrenamiento.
Buscando atención médica
Si los puntos rojos van acompañados de síntomas más graves, deberá consultar a un médico. Cuando la irritación rompe la piel, puede infectarse. Visite a su médico si los puntos rojos van acompañados de inflamación, irritación excesiva, bolsas de pus, dificultades para respirar, pulso débil, vómitos, dificultad para tragar o hinchazón de la boca o los labios.
