El levantamiento de pesas para los hombres implica hacerse más fuerte y, a veces, más grande. Un cierto nivel de dolor muscular vendrá de entrenamientos intensos con pesas, y eso puede incluir molestias con los pezones. Hay varias formas en que se puede desarrollar dolor en el pezón. Algunos de ellos son muy obvios, mientras que al menos uno es un signo de una condición de salud grave.
Fricción y Ropa
La fricción constante de la ropa es una causa relativamente común de dolor en los pezones. El pezón es un área sensible de tejido en el pecho y es sensible a la fricción y al roce. El dolor, el agrietamiento y el sangrado pueden ocurrir cuando las personas levantan pesas y realizan ejercicios de pecho como el press de banca. Para evitar el dolor, use ropa suave o use cinta atlética sobre sus pezones.
Hormonas Elevadoras
Las hormonas como la testosterona, el cortisol y el factor de crecimiento similar a la insulina se activan durante el levantamiento de pesas. La respuesta hormonal aumenta con la intensidad del ejercicio. Los machos tienden a hacer ejercicio más intenso a lo largo de su vida. Esto aumenta la posibilidad de entornos hormonales que pueden causar síntomas como dolor en los pezones. Esto sucede mucho menos en otros deportes porque no implican levantar cargas pesadas y resistencia.
Ginecomastia y hombres
La ginecomastia es una condición que causa hinchazón en el pecho, particularmente en los pezones. Esto generalmente ocurre como resultado de un metabolismo hormonal anormal. Cuando la testosterona se convierte en estrógeno en los hombres, aumentan las posibilidades de ginecomastia. Esta condición puede ser dolorosa, especialmente durante el levantamiento de pesas debido a una hinchazón significativa. La ginecomastia puede ser una afección médica grave y merece un viaje al médico.
Qué hacer
La sensibilidad en los senos y los pezones puede ser fásica y puede ocurrir en diferentes momentos de la vida. Puede durar un par de semanas y desaparecer por completo. Los levantadores que experimentan este problema pueden seguir las mismas soluciones que los corredores. Eso implica beber más agua y usar ungüento antibiótico o vendajes en los pezones.
