Equilibrar
La alfombra cede bajo tu peso. Es una superficie blanda encima de una superficie blanda, que generalmente descansa sobre madera flexible. Esto es ideal para ejercicios en los que te acuestas o arrodillas, pero puede ser un problema hacer ejercicios que requieren un equilibrio preciso, como cardio kickboxing o yoga. Cuando la superficie cede bajo tus pies, cambia tu equilibrio e interrumpe tu equilibrio. Para mitigar esto, puede hacer una pausa breve mientras su pie se acomoda en la alfombra antes de comenzar la postura que depende del equilibrio.
Quemadura alfombra
Cualquiera que haya luchado con un hermano o un primo en la alfombra puede contarle sobre la quemadura de la alfombra: la abrasión que se obtiene al deslizar una parte del cuerpo a través de la alfombra a gran velocidad. Cualquier ejercicio que tenga mucho contacto con el piso, como los abdominales realizados en la espalda o las posturas de Pilates en las rodillas, corre el riesgo de quemar la alfombra. Poner una estera de yoga en el suelo, o usar ropa que cubra las áreas de contacto, puede prevenir la mayoría de los problemas de quemaduras.
Limpieza
Es fácil saber si la madera dura o las baldosas están limpias: las manchas y el suelo se ven fácilmente en la superficie lisa y plana. Con la alfombra, es más difícil saberlo, lo que significa que podría estar acostado para hacer sentadillas en una combinación de orina de gato y comida vieja. Los alérgenos son particularmente hábiles para esconderse entre las fibras de la alfombra, lo que hace que este sea un problema particular para los atletas con fiebre del heno o alergias a las mascotas. La mejor solución para este problema es aspirar y lavar la alfombra con regularidad.
Úsese y tírese
La alfombra no es barata, y hacer ejercicio en la misma pieza de alfombra, por ejemplo, la sección frente a su televisor, puede desvanecerse y desgastarse prematuramente. Esa sección desgastada prematuramente será evidente rodeada de áreas con menos desgaste. Aunque no es un problema desde el punto de vista del ejercicio, esto puede marcar la diferencia en la atmósfera de la habitación. Puede resolver este problema a corto plazo haciendo ejercicio descalzo, evitando el desgaste adicional infligido por los zapatos. Otra solución es usar una colchoneta de ejercicios colocada encima de la alfombra.
