Los corredores de larga distancia y los velocistas tienen una cosa en común: intentan ganar carreras. Físicamente, son completamente opuestos. Los corredores de larga distancia son delgados, lo que les conviene más para cubrir el terreno. Los velocistas son poderosamente construidos y explosivamente rápidos para tramos más cortos. Los dos corredores difieren en velocidad y tipo de cuerpo.
Altura
En general, los mejores corredores de larga distancia son altos. Tienen brazos largos que bombean para obtener potencia extra. Los corredores de distancia también tienen piernas largas que permiten un paso más grande. Cubrir más terreno con menos pasos hace que el corredor de distancia llegue a la línea de meta en menos tiempo. Los velocistas suelen ser más pequeños que los corredores de fondo. Las piernas más cortas son beneficiosas para aumentar rápidamente la velocidad.
Peso
Los corredores de larga distancia llevan el menor peso posible. Correr carreras que cubren una milla o más requiere fuerza y resistencia. Cargar demasiado peso es una carga para los corredores de distancia y reduce la velocidad. Los corredores de distancia están constantemente quemando calorías en el entrenamiento y la competencia, por lo que el aumento excesivo de peso rara vez es una preocupación. Los velocistas llevan más peso, y la mayor parte es músculo. Ser más pesado permite que el velocista corra con más potencia. El peso adicional también ayuda a los velocistas a cortar el viento.
Masa muscular
Los corredores de larga distancia desarrollan músculos largos y delgados, particularmente en la parte inferior del cuerpo. Los velocistas tienen músculos gruesos. Los muslos y las pantorrillas fuertes ayudan al velocista a salir de la línea de partida. Los velocistas también tienen fuertes cuerpos superiores. Los potentes brazos bombean y proporcionan la máxima velocidad y potencia al tiempo que ayudan al equilibrio. Los corredores de larga distancia dependen del entrenamiento aeróbico para prepararse para las carreras. Los velocistas también hacen entrenamiento aeróbico, pero levantan pesas para agregar músculo.
Riesgos fisicos
Los corredores de larga distancia y los velocistas corren carreras completamente diferentes. También tienen diferentes riesgos de lesiones. Los corredores de fondo a menudo se ven marginados por fracturas por estrés, férulas en las espinillas y calambres musculares, un subproducto de la deshidratación que puede venir al correr carreras largas como maratones. Los velocistas deben tener cuidado con los tirones musculares y de isquiotibiales que se producen con una aceleración rápida. Los corredores de distancia y los velocistas son propensos a sufrir lesiones en el tobillo, la rodilla y la espalda que pueden ser causados por demasiado entrenamiento y competencia.
