Es posible que desee poder comer ciertos alimentos y sacar a los cirujanos de aumento de senos del negocio, pero esto no es una posibilidad realista. El tamaño de sus senos depende en gran medida de la genética. Aumentar la ingesta de calorías con alimentos saludables puede aumentar el tamaño de sus senos, pero es probable que también aumente de peso en el resto de su cuerpo. Ganar peso solo en los senos, o en cualquier parte específica de su cuerpo, es simplemente imposible.
Tejido mamario 101
Sus senos están formados por tejido adiposo, así como por conductos y lóbulos para facilitar la lactancia. Las mujeres con senos más grandes simplemente llevan más grasa en el pecho. Cuando aumenta de peso, sus senos pueden aumentar de tamaño a medida que las células adiposas se hinchan para almacenar el exceso de energía. Sin embargo, el tamaño de sus senos está limitado por la cantidad de células grasas contenidas allí, que está determinada por la genética. Si sus senos tienen una mayor proporción de tejido de conductos y lóbulos, incluso aumentar de peso puede no hacer que cambien mucho de tamaño. La única forma de determinar la composición de sus senos es a través de imágenes médicas.
Aumente de peso de manera saludable para los senos posiblemente más grandes
Técnicamente, cualquier alimento que te haga subir de peso podría aumentar el tamaño de tu busto. Sin embargo, solo una pequeña parte de ese aumento de peso, si es que lo hay, se concentrará en su pecho. Es probable que también expandas tus caderas, cintura y muslos.
Aumente de peso si tiene bajo peso, con un índice de masa corporal inferior a 18.5, y su médico le ha indicado que se beneficiaría al agregar algunas libras. Incluso puede obtener el resultado deseado de aumentar el tamaño de sus senos. Consumir alimentos de calidad, en lugar de opciones procesadas de junky, para agregar calorías diariamente. Apunte de 250 a 500 calorías más por día para agregar 1/2 a 1 libra por semana. Los alimentos ricos en calorías y altamente nutritivos, como las nueces, el yogur, las frutas secas y los granos integrales, son algunas de sus mejores opciones.
Alimentos de soya y aumento del tamaño de los senos
Muchos sitios web y artículos de revistas afirman que puede aumentar el tamaño de sus senos al consumir más alimentos que contienen soja. La soja contiene fitoestrógenos, un compuesto que imita a la hormona femenina estrógeno, que causa hinchazón y aumenta el crecimiento del tejido mamario. Pero ninguna investigación científica notable apoya el consumo de más alimentos de soya para aumentar el tamaño de su busto. La mayoría de las investigaciones examinan los efectos de la ingesta de soja en el riesgo de cáncer de seno, encontrando, como lo hizo un artículo en una edición de 2010 de la revista Journal of Nutrition, que el consumo moderado de soya es seguro y respalda un menor riesgo de desarrollar cáncer de seno.
Sin embargo, el exceso de estrógenos, así como los fitoestrógenos de los suplementos y los alimentos de soya, pueden aumentar su riesgo de cáncer de seno. Consuma soya con moderación a partir de alimentos como la soya y el tofu, pero minimice la ingesta de alimentos enriquecidos con soya, como las barras de proteínas y los cereales.
Otros alimentos contienen fitoestrógenos, como hinojo y semillas de anís, pero no tienen un efecto comprobado sobre el tamaño de sus senos.
Hierbas para el crecimiento de los senos
Los productos para mejorar los senos y el folklore afirman que ciertas hierbas ayudarán a mejorar el tamaño de sus senos. Estos incluyen lúpulo, dong quai, baya de árbol casto, ñame silvestre, kava, cohosh negro y fenogreco. Algunos, como el fenogreco, están disponibles como especias secas que puede usar para sazonar los alimentos; otros solo están disponibles en forma de suplemento. Ninguno de estos ingredientes tiene un efecto comprobado en el tamaño de sus senos, sin embargo, informa un artículo de 2003 publicado en Obstetrics and Gynecology.
