Sus orbicularis oculos son músculos que rodean sus ojos y ayudan a abrir y cerrar sus párpados. Estos músculos también ayudan a drenar las lágrimas cuando lloras. Apretar estos músculos puede ayudarlo a reafirmar y apretar los párpados mientras elimina cualquier hinchazón debajo de los ojos, según Facial Fitness Center. Los párpados más firmes y firmes y la piel apretada debajo de los ojos pueden darle esa apariencia vibrante y juvenil que siempre ha deseado.
El apretón de la tapa
Siéntese o párese con los pies separados al ancho de los hombros. Cierra los ojos y coloca los talones de tus manos sobre tus ojos y presiona contra tus párpados con tus dedos descansando contra tu frente. Inhale y apriete los ojos con fuerza lo más que pueda mientras siente que sus párpados trabajan para vencer la resistencia de sus manos. Mantenga durante cinco segundos y relájese. Repite 10 veces.
Ejercicio sorpresa
Cuando te sorprendes, tus párpados y cejas se levantan sin que lo sepas. Siéntese en una silla cómoda con los pies juntos y los hombros directamente sobre las caderas. Levante las cejas y los párpados lo más que pueda, como si estuviera tratando de tocar la parte superior de la cabeza con los párpados y las cejas. Mantenga esta posición durante cinco segundos y libere la contracción. Repite 10 veces.
Mira alrededor
Siéntese o párese y mire hacia arriba lo más que pueda mientras mantiene la cabeza lo más quieta posible. Mantenga esta posición durante cinco segundos y luego mire hacia abajo lo más que pueda sin mover la cabeza. Mantenga esta posición durante cinco segundos y repita mientras mira primero a la izquierda, luego a la derecha. Si es necesario, puede repetir todo el ciclo con los ojos cerrados también.
El guiño parcial
Puede realizar el ejercicio de guiño parcial estando de pie o sentado en cualquier lugar donde tenga unos minutos de tiempo libre. Este ejercicio se realiza parpadeando parcialmente un ojo a la vez y manteniendo la posición durante un par de segundos. Evite cerrar los ojos por completo, ya que este ejercicio está diseñado para ayudarlo a obtener más control sobre los músculos del orbicular del ojo. Intenta realizar dos series de 50 repeticiones con cada ojo.
