Sculpt N 'Cleanse es un producto de limpieza de colon a base de hierbas que puede respaldar sus objetivos de pérdida de peso. Health Direct, el fabricante, afirma que limpiar las toxinas del cuerpo representa el primer paso de un plan de pérdida de peso efectivo. Este producto contiene potentes hierbas laxantes naturales como la cáscara sagrada y el sen, que según Health Direct actúan suavemente sobre el sistema para limpiar el colon. Agregar Sculpt N 'Cleanse a su dieta y programa de ejercicios puede ayudarlo a recortar la cintura, estimular el metabolismo y mejorar los resultados de pérdida de peso. Sin embargo, consulte con su médico antes de tomar cualquier dieta o suplemento de limpieza.
Paso 1
Tome la primera dosis recomendada de una cápsula por la mañana con el estómago vacío con 12 oz. de agua 30 minutos antes de su primera comida. Health Direct recomienda la mañana como el momento óptimo para tomar su primera porción de Sculpt N 'Cleanse. Señalan que puede aumentar la cantidad de cápsulas tomadas hasta llegar al punto de dos o cuatro deposiciones por día.
Paso 2
Desayune todos los días aproximadamente 30 minutos después de tomar Sculpt N 'Cleanse. La primera comida del día juega un papel importante en la quema de grasa y la pérdida de peso, ya que activa el metabolismo y marca el ritmo para el resto del día. Saltarse el desayuno conduce a altos niveles de la hormona del estrés cortisol, que descompone el músculo metabólicamente activo y promueve el almacenamiento de grasa donde menos lo necesita, dice Shawn Talbott en "The Cortisol Connection". Un ejemplo de una excelente opción de desayuno sería dos huevos, dos rebanadas de tocino de pavo y tostadas de trigo integral.
Paso 3
Tome cinco o seis comidas y refrigerios durante el día, dice "La Dieta Abs" de David Zinczenko. Las comidas frecuentes ayudan a trabajar con un producto de limpieza para energizar, acelerar el metabolismo y mantenerlo más lleno durante todo el día. Incluya un poco de proteína en la dieta en cada una de sus comidas para obtener los beneficios de su efecto térmico en el cuerpo. La proteína requiere mucha energía para digerir, quemando hasta el 30 por ciento de las calorías contenidas en los alimentos ricos en proteínas durante el proceso de digestión. Zinczenko recomienda un gramo de proteína por libra de peso corporal por día para individuos activos.
Etapa 4
Elija alimentos que promuevan la quema de grasa e intente evitar las toxinas durante su limpieza. Los alimentos como las frutas y verduras contienen antioxidantes naturales que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y también estimulan la quema de grasa, según "The Usual Suspects" de Jordana Brown. Los ejemplos incluyen brócoli, bayas, espinacas, cítricos, manzanas y tomates. Incluya proteínas magras como huevos, pollo y pescado. Tome carbohidratos de digestión lenta como el arroz integral, batatas y avena. Recuerde obtener grasas saludables del aceite de oliva, nueces y semillas.
Paso 5
Tome su segunda porción de una o más cápsulas antes de acostarse o dos horas después de una comida. Asegúrese de beber mucha agua durante todo el día. El autor de "Combat the Fat", Jeff Anderson, recomienda ocho vasos de agua de 16 onzas diariamente para acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo y aumentar naturalmente la tasa metabólica. Intente beber un vaso con cada comida y refrigerio, así como beber de una botella durante el día.
Propina
Comience con la dosis más baja recomendada y aumente gradualmente según sea necesario.
Advertencia
Mantener fuera del alcance de los niños. Suspenda su uso si se produce dolor abdominal, náuseas o vómitos.
