La mononucleosis es una enfermedad causada por el virus Epstein-Barr. La mononucleosis se conoce como la enfermedad del beso porque puede propagarse fácilmente, especialmente a través del contacto personal cercano. La mononucleosis tiene síntomas similares a los de la gripe y puede hacer que se sienta muy enfermo. Si hace ejercicio regularmente o es un atleta, es posible que desee continuar con su rutina de ejercicio normal aunque no se sienta bien.
Los síntomas de la mononucleosis
Cuando contrae por primera vez la mononucleosis, puede sentir que tiene un resfriado o gripe muy fuertes. Los síntomas comienzan con debilidad, erupción cutánea, agrandamiento del bazo, dolor de cabeza, inflamación de las glándulas, sudoración nocturna, dolor de garganta y fiebre alta. Si los síntomas persisten o empeoran después de un par de días, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico afirmativo. Uno de los síntomas más prominentes de la mononucleosis es la fatiga extrema. No es raro dormir varias horas seguidas cuando tienes mononucleosis. La fatiga extrema puede hacer que sea imposible hacer ejercicio, especialmente cuando está realmente enfermo.
Efectos de ejercicio
Prevención
El ejercicio puede evitar que contraiga la mononucleosis, especialmente si alguien cercano a usted lo tiene. Incorpore una mezcla de actividad aeróbica y ejercicios de estiramiento junto con entrenamiento de fuerza para aprovechar al máximo su entrenamiento. Algunos de los beneficios de hacer ejercicio regularmente para prevenir el mono incluyen mejorar los niveles de energía, aliviar el estrés y aumentar su metabolismo. Si está en buena forma física y mental, su sistema inmunológico se mantiene saludable y puede evitar la mononucleosis.
Señales de advertencia
Cuando tiene mononucleosis, su bazo puede verse afectado y agrandarse. Esto lo pone en mayor riesgo de ruptura del bazo, lo que puede ser un problema médico grave. Debe evitar el ejercicio extenuante, las actividades físicas y los deportes de contacto como el fútbol y el fútbol. Su sistema inmunológico puede verse comprometido, lo que podría provocar deshidratación y agotamiento si sobrecarga su cuerpo.
