La melatonina es un suplemento natural para dormir que se usa a menudo para personas con desfase horario u otros trastornos relacionados con los ritmos circadianos. Sin embargo, es posible que, además de regular el sueño, sea un tratamiento útil para algunas afecciones crónicas, incluida la presión arterial alta. Si bien hay alguna evidencia de que puede ser eficaz para los síntomas de la presión arterial, la melatonina también puede interferir con algunos medicamentos para la presión arterial. Asegúrese de consultar primero con su médico.
Melatonina y sueño
La hormona melatonina desempeña un papel en los patrones de sueño de las personas y puede regular tanto cuando las personas se duermen como cuánto tiempo permanecen dormidas. La melatonina ocurre naturalmente en su cuerpo, y sus niveles tienden a ser más altos durante el tiempo en que estaría más inclinado a dormir: por la noche, cuando está oscuro. La melatonina suplementaria puede inducir el sueño en algunas personas y a menudo la usan personas en turnos de trabajo tardíos o cuando cambian las zonas horarias. Se puede comprar sin receta médica sin receta médica; sin embargo, esto no significa que sea completamente seguro para todos. Al igual que cualquier otro suplemento, la melatonina puede tener efectos secundarios para algunas personas y puede interactuar con algunos medicamentos.
Melatonina y Presión Arterial
La melatonina también puede ser efectiva para regular otras funciones corporales además del sueño. Los investigadores han comenzado a investigar si la melatonina puede o no mejorar las lecturas de la presión arterial para las personas con hipertensión. Una revisión en la edición de 2011 de "Vascular Health and Risk Management", confirma que ha habido varios estudios sobre la relación de la melatonina y la presión arterial nocturna, y los resultados son prometedores, especialmente para la regulación de la presión arterial nocturna. Durante el día, sin embargo, cualquier efecto sobre la presión arterial fue mínimo. Además de su potencial para la regulación de la presión arterial, la melatonina puede mejorar el sueño de algunas personas que toman medicamentos para controlar su presión arterial alta. Ciertos medicamentos que regulan la presión arterial como los betabloqueantes pueden interferir con el sueño. Si bien la melatonina se ha estudiado por su efecto en aquellos que usan medicamentos para la presión arterial, la evidencia actual de que mejora el sueño para esta población no es concluyente. Si está tomando medicamentos para bajar la presión arterial, no tome melatonina sin el consentimiento de su médico, ya que podría hacer que su presión arterial baje demasiado, lo que podría provocar un shock y graves consecuencias para la salud, según la American Heart Association.
Interacciones con la drogas
Si bien puede mejorar algunos síntomas, las personas que tienen presión arterial alta pueden necesitar evitar la melatonina por completo, ya que puede interactuar con algunos de los medicamentos que usan. La melatonina puede reducir la efectividad de los medicamentos comunes para la presión arterial, incluidos la metoxamina y la clonidina. De hecho, MedlinePlus recomienda que las personas con presión arterial alta eviten la melatonina por completo, ya que su uso puede elevar la presión arterial para algunas personas, lo que puede ser peligroso para aquellos que ya tienen problemas con su regulación de la presión arterial. Además, la melatonina puede interferir con los anticoagulantes y sedantes, que algunas personas con presión arterial alta toman de manera rutinaria.
¿Cuánto debo tomar?
Debido a su capacidad para promover el sueño, la melatonina debe tomarse antes de acostarse. Doctoroz.com recomienda tomar 0.3 a 1 miligramo de melatonina una hora y media antes de acostarse. El sitio web advierte que tomar demasiada melatonina, más de 1 miligramo, puede tener un efecto adverso y terminar interrumpiendo su ciclo de sueño. La falta de sueño puede a su vez elevar la presión arterial según la American Heart Association.
Pautas y precauciones
El jurado aún no se ha pronunciado sobre los efectos de la melatonina en la presión arterial. Si tiene presión arterial alta o baja, o toma medicamentos para controlar su presión arterial, es mejor evitar el suplemento a menos que su médico le indique lo contrario. Aunque algunos medicamentos para la presión arterial pueden causar trastornos del sueño, nunca debe tomar ningún medicamento para dormir, incluida la melatonina, sin hablar primero con su médico. Los resultados pueden ser perjudiciales para su salud.
