Cada célula del cuerpo requiere magnesio. Como resultado, una extensa lista de síntomas podría resultar de una deficiencia. El mineral es un jugador clave en la función nerviosa y muscular, el azúcar en la sangre y la regulación de la presión arterial, la producción de energía y la fabricación de proteínas, huesos y material genético. El magnesio también cumple una función importante en la salud de la mujer. Las cantidades adecuadas son importantes para la prevención de la osteoporosis y durante el embarazo. Sin embargo, los síntomas de deficiencia de magnesio son los mismos en mujeres y hombres.
Síntomas de deficiencia temprana
Un artículo de noviembre de 2011 en el "American Journal of Clinical Nutrition" informó que las mujeres estadounidenses que no usan suplementos dietéticos consumen un promedio de 234 mg de magnesio al día, un déficit en comparación con la cantidad diaria recomendada de 310 a 320 mg. Pero incluso los primeros síntomas de deficiencia de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad y fatiga son poco comunes en personas sanas con bajo consumo de magnesio. A corto plazo, el cuerpo compensa la baja ingesta al reducir la pérdida de magnesio a través de los riñones y aumentar su absorción a través del intestino. La deficiencia grave de magnesio a menudo es causada por afecciones o medicamentos que reducen la absorción intestinal o aumentan la pérdida de magnesio a través de la orina.
Síntomas de deficiencia severa
Las reservas bajas de magnesio en el cuerpo pueden causar una amplia gama de síntomas. Debido a que este mineral es un nutriente clave en la función muscular, una deficiencia puede causar debilidad muscular o calambres. Una deficiencia severa de magnesio también puede causar una función nerviosa anormal, con entumecimiento u hormigueo. Un nivel bajo de magnesio puede afectar el corazón, causando un ritmo irregular que puede notarse como latidos cardíacos acelerados o fuertes. El dolor en el pecho puede ocurrir debido a los latidos irregulares del corazón o espasmos de las arterias que suministran sangre al corazón. Las convulsiones o los cambios de personalidad también pueden ocurrir, ya que una grave falta de magnesio puede causar una actividad eléctrica excesiva en el cerebro.
Deficiencia de magnesio sin síntomas
Un artículo en la edición de mayo de 2013 de "Avances en nutrición" señaló que el 60 por ciento de los estadounidenses consumen menos magnesio que la dosis diaria recomendada. La ingesta inadecuada de magnesio a largo plazo puede agotar gradualmente las reservas corporales. Pero como la disminución es gradual, los síntomas típicos de deficiencia pueden estar ausentes. Sin embargo, incluso sin síntomas, la ingesta crónica de magnesio puede presentar riesgos para la salud. Un artículo de revisión de febrero de 2012 en el "Clinical Kidney Journal" informa que la baja ingesta de magnesio o los niveles en sangre están asociados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedad coronaria y síndrome metabólico. Las personas con síndrome metabólico tienen presión arterial alta, exceso de peso corporal en el medio y niveles anormales de azúcar en la sangre y grasa en la sangre. Estas anormalidades aumentan su riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Busca ayuda médica
Los síntomas de la deficiencia de magnesio pueden variar desde sutiles o ausentes hasta graves y potencialmente mortales. Si bien cualquier problema de salud en curso debe ser evaluado por un médico, los síntomas que requieren atención inmediata incluyen espasmos musculares severos o debilidad; náuseas o vómitos persistentes; convulsiones, cambios de personalidad o alucinaciones; o síntomas relacionados con el corazón, como dolor en el pecho, latidos cardíacos fuertes o acelerados, mareos, desmayos o falta de aliento. El bajo contenido de magnesio en el cuerpo puede tener graves consecuencias si no se trata. Por lo tanto, se recomienda un examen médico para cualquier sospecha de deficiencia de magnesio.
