El magnesio es uno de los minerales importantes en el cuerpo y el cuarto mineral más abundante. El Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias recomienda una ingesta diaria de magnesio en la dieta de 80 mg a 420 mg por día, dependiendo de la edad y el sexo; Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben tomar 310 mg a 400 mg por día. La deficiencia de magnesio puede estar relacionada con la neuropatía periférica.
Magnesio
El magnesio se encuentra principalmente en los huesos, pero también se encuentra dentro de las células y los órganos del cuerpo. El magnesio mantiene los huesos fuertes, ayuda a mantener la función muscular y nerviosa, regula los niveles de azúcar en la sangre y promueve la presión arterial normal. Más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo requieren magnesio. Este importante mineral también afecta el metabolismo energético, participa en la síntesis de proteínas y ayuda a apoyar el sistema inmunológico.
Neuropatía periférica
La neuropatía periférica es una afección que generalmente ocurre en las extremidades. La neuropatía periférica resulta del daño nervioso y puede ser causada por diabetes, alcoholismo, infecciones como el SIDA y lesiones traumáticas. Los primeros síntomas de la neuropatía periférica a menudo se sienten en los dedos de los pies, con la aparición gradual de entumecimiento y hormigueo, ardor o una sensación como una descarga eléctrica. Si los nervios motores (nervios que controlan el movimiento muscular) se ven afectados, puede desarrollar debilidad muscular.
Deficiencia de magnesio
Aunque los síntomas de la deficiencia de magnesio rara vez se ven en los Estados Unidos, la Oficina de Suplementos Dietéticos dice que la ingesta dietética aún puede no ser adecuada en muchos casos. La absorción de magnesio se ve afectada por algunas enfermedades, como la enfermedad de Crohn, y la diarrea crónica puede agotar las reservas de magnesio del cuerpo. El magnesio también se puede perder a través de la orina en cantidades excesivas debido a los efectos secundarios de los medicamentos, en diabetes mal controlada o abuso de alcohol. Los síntomas de la deficiencia de magnesio incluyen náuseas, debilidad, fatiga, entumecimiento y hormigueo.
Magnesio y neuropatía periférica
La deficiencia de magnesio parece ser un factor en la neuropatía periférica. En un estudio presentado en la Conferencia Internacional sobre el SIDA de 1994, los investigadores informaron que de 68 pacientes que tenían síntomas consistentes con neuropatía periférica, todos tenían niveles de magnesio en suero disminuidos. La suplementación con magnesio condujo a una mejora en los síntomas neuropáticos. Otro estudio publicado en agosto de 2010 en el "International Journal of Nanomedicine" señaló que la suplementación con pequeñas partículas de magnesio ayudó a proteger a las ratas diabéticas del desarrollo de síntomas de neuropatía periférica.
Consideraciones y advertencias
Las personas que toman diuréticos y algunos antibióticos pueden necesitar suplementos porque los medicamentos causan deficiencia de magnesio. Si tiene la enfermedad de Crohn u otros problemas con la absorción de nutrientes, diabetes mal controlada o alcoholismo, es posible que necesite suplementos de magnesio. Los adultos mayores tienen más probabilidades de tomar medicamentos que interactúan con el magnesio y tienden a tener una ingesta dietética más baja. Pero los suplementos de magnesio pueden causar diarrea y calambres abdominales, y pueden ocurrir niveles tóxicos de magnesio si toma suplementos y tiene insuficiencia renal. Si tiene preguntas o inquietudes, consulte a un profesional de la salud.
