Cada vez que mueve una parte de su cuerpo, utiliza tendones, que son estructuras especializadas que unen los músculos a los huesos. Están hechos de tejido resistente y no elástico, llamado tejido conectivo fibroso, que transfiere la fuerza producida cuando un músculo se contrae. Los tendones se encuentran en la mayoría de las partes del cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, las manos y los pies, e incluso en la cabeza y el torso. Vienen en muchos tamaños y formas, dependiendo de su ubicación y los movimientos que facilitan.
Hombros y brazos
Los tendones de los hombros y los brazos ayudan a mover el brazo hacia arriba y hacia abajo y a rotar el brazo por el hombro. Otros tendones ayudan a doblar o estirar el codo, rotar el antebrazo o doblar la muñeca.
Los tendones del manguito rotador en el hombro incluyen: - Teres tendones menores - Tendones infraespinosos - Tendones supraespinosos - Tendones subescapulares
Los tendones que ayudan a doblar el codo o rotar el antebrazo incluyen: - tendones deltoides - tendones del bíceps - tendones del tríceps - tendones del braquioradial - tendones supinadores
Los tendones que ayudan a doblar la muñeca incluyen: - Los tendones flexores radiales del carpo - Los tendones flexores cubital del carpo - Los tendones extensores radiales del carpo - Los tendones extensores radiales breves del carpo
Caderas y piernas
La parte superior del hueso del muslo, el fémur, y parte de la pelvis se unen en la articulación de la cadera. El movimiento en la articulación de la cadera ocurre cuando se dobla hacia adelante y hacia atrás, y cuando balancea la pierna mientras camina. Los tendones que hacen esto posible incluyen: - Tendones iliopsoas - Tendones obturadores internos - Tendones aductor largo, corto y magnus - Tendones glúteo mayor y glúteo medio
Los tendones que ayudan a doblar o enderezar la rodilla incluyen: - Tendones del cuádriceps, que incluyen el tendón rotuliano que contiene la rótula - También se llama la rótula - Tendones isquiotibiales - Tendones sartorio
Los tendones que cruzan la articulación del tobillo y ayudan a mover el pie hacia arriba y hacia abajo, o de lado a lado, incluyen: - tendones gastrocnemios, que incluyen el tendón de Aquiles - tendones del sóleo - tendones del tibial anterior - tendones del peroneo largo
Manos y pies
Muchos tendones en sus manos y pies se adhieren a los huesos de las manos y los pies, y lo ayudan a mover los dedos de manos y pies. Los ejemplos que ayudan al movimiento de los dedos incluyen: - Tendones flexores largos de los dedos - Tendones interoseros - Tendones flexores profundos de los dedos - Abductores digitales.
Sus pulgares pueden moverse hacia y lejos de sus otros dedos debido a varios tendones. Estos incluyen: - Tendones opuestos de pollicis - Tendones flexores largos de los músculos - Tendones extensores y abductores de los pollicis
Los tendones que lo ayudan a doblar y enderezar los dedos de los pies incluyen: - Tendones flexores largos del dedo gordo del pie - Tendones flexores breves del dedo gordo - Tendones lumbricales - Tendones del dedo gordo del dedo del pie - Tendones flexores largos del dedo del pie - Tendones del dedo gordo del pie.
Cabeza, cuello y torso
Muchos otros tendones te ayudan a mover otras partes de tu cuerpo, y algunos de estos están en tu cabeza. Ayudan a mover los ojos, los párpados y la mandíbula. Incluyen: - tendones oculares - tendones del elevador palpebrae - tendones maseteros - tendones temporales
Los tendones que unen partes de la cabeza a la clavícula, el esternón, los omóplatos o los huesos de la espalda lo ayudan a mover la cabeza y el cuello en diferentes direcciones. Incluyen: - tendones trapecios - tendones esternocleidomastoideos - tendones semispinalis capitis y esplenios capitis - tendones milohioideos y tirohioideos - tendones esternohioideos
Su torso contiene tendones que tuercen y giran su cuerpo, mantienen su postura o doblan y enderezan su tronco. Estos incluyen: - tendones del recto abdominal - tendones oblicuos externos - tendones transversales del abdomen - tendones dorsal ancho - tendones erectores de la columna
