La sopa de fideos Lipton es una mezcla de sopa deshidratada con sabor a pollo. Agrega agua caliente a la mezcla para rehidratar los fideos y crear un caldo. La sopa de fideos Lipton es conveniente, pero considere su información nutricional antes de convertirla en una parte regular de su dieta.
Tipos
La sopa de fideos Lipton viene en cuatro versiones diferentes: sopa de fideos de pollo original, fideos de pollo con pollo blanco cortado en cubitos, fideos extra y fideos Ring-O-Noodle. Todos cuentan con caldo de pollo real. La mayor diferencia entre las versiones es la cantidad o la forma de los fideos. Dos cucharadas de mezcla hace aproximadamente 1 taza de sopa cocida.
Calorías y Macronutrientes
La sopa original contiene 60 calorías por porción preparada de 1 taza. La versión con pollo en cubitos y Ring-o-Noodle contiene 70 calorías por taza, y Extra Noodle ofrece 90 calorías por porción. Todas las sopas contienen 2 g o menos de grasa. Extra Noodle ofrece el mayor contenido de proteínas, con 3 g, mientras que los otros sabores tienen 2 g por porción. Los sabores de la sopa contienen entre 10 gy 15 g de carbohidratos, con fideos extra que contiene la mayor cantidad.
Información nutricional adicional
La sopa de fideos Lipton con pollo blanco contiene 20 mg de colesterol, mientras que las otras versiones tienen entre 5 mg y 10 mg por porción. Los fideos en la sopa están hechos con harina enriquecida, por lo que las sopas ofrecen al menos 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de hierro, 8 por ciento para tiamina, 6 por ciento para niacina, 4 por ciento para riboflavina y 4 por ciento para folato.
Sodio
Una taza de sopa de fideos Lipton preparada contiene entre 650 mg y 730 mg de sodio. Si come una bolsa completa de las cuatro en cada caja, consumirá el doble de esa cantidad: 1.300 mg a 1.460 mg. El Instituto de Medicina recomienda limitar el sodio a 1, 500 mg diarios.
Consideraciones
La sopa de fideos Lipton contiene glutamato monosódico, un aminoácido que los fabricantes usan para mejorar el sabor de los alimentos. El Centro para la Ciencia en el Interés Público señala que tal mejora del sabor puede dar como resultado que se incluyan menos ingredientes "reales" en los productos. MSG puede causar reacciones como dolor de cabeza, náuseas y debilidad en personas sensibles.
