Lipton es una de las marcas de té más ampliamente disponibles y reconocidas en el mercado, y el fabricante ofrece una variedad de tés negros, verdes y herbales. Lipton también hace mezclas específicas de té helado y bolsitas de té en una variedad de sabores. Ninguno de los sabores proporciona cantidades impresionantes de vitaminas o minerales, aunque contienen compuestos que promueven la salud. Algunas variedades también contienen azúcar agregada. Obtener los datos lo ayudará a decidir si las mezclas de té helado Lipton tienen un lugar en su plan de alimentación saludable.
Tés Helados Embotellados
Varios sabores de tés embotellados se venden bajo la marca Lipton, y las versiones regulares contienen azúcar agregada. El té verde natural con cítricos, por ejemplo, contiene 70 calorías y 18 gramos de azúcar por porción de 8 onzas. Eso se traduce en aproximadamente 4.5 cucharaditas de azúcar agregada, pero podría consumir aún más, ya que la mayoría de las botellas de té helado Lipton contienen más de una porción. La American Heart Association recomienda que las mujeres se limiten a 6 cucharaditas de azúcar o menos por día y que los hombres ingieran 9 cucharaditas o menos por día. Ocho onzas de té blanco con frambuesa o limonada de té helado contienen 50 calorías y 13 gramos de azúcar. Estos tés también proporcionan trazas de potasio, que es esencial para un corazón sano.
Mezclas de té helado
La mezcla de té helado sin azúcar Lipton contiene cero calorías y sin azúcar agregada, por lo que es una opción nutritiva si está cuidando su peso o tratando de limitar su consumo de azúcar. La mezcla de té helado de limón, por otro lado, contiene 18 gramos de azúcar agregada por porción de 1 1/3-cucharada, y también contiene 70 calorías. La misma cantidad de mezcla de té helado de frambuesa o mango contiene 80 calorías y 19 gramos de azúcar agregada. Las versiones de la dieta no contienen azúcar agregada, pero tienen edulcorantes artificiales que, como el azúcar, no suministran nutrientes valiosos.
Bolsitas de té helado
Las bolsitas de té no contienen calorías ni azúcar. Preparar una taza de té helado con estas bolsas de té helado especialmente formuladas también producirá una bebida libre de calorías y azúcar. Esta es una opción inteligente para mantenerse hidratado sin consumir una gran cantidad de azúcar. Las bolsas de té también vienen en forma descafeinada si le preocupa su consumo de cafeína. Sin embargo, si agrega otros ingredientes a su té preparado, como el azúcar, el valor nutricional cambiará. El azúcar agrega calorías a su bebida, pero no agrega vitaminas o minerales clave.
Factor en flavonoides
Según el sitio web MedlinePlus, muchas botellas, mezclas y bolsitas de té helado de Lipton contienen flavonoides, que son compuestos beneficiosos que podrían protegerlo del cáncer. Un artículo de 2013 publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" informa que los flavonoides en el té también podrían protegerlo de enfermedades cardíacas. Los tés embotellados sin azúcar y las bolsitas de té son su mejor opción para consumir flavonoides sin azúcar agregada.
