Kahlua es un licor con sabor a café hecho de café, vodka y azúcar que sirve como ingrediente en una variedad de cócteles. Kahlua y crema, por ejemplo, consiste en porciones iguales de Kahlua y crema espesa mezcladas. Una bebida que comprende 1.5 onzas de Kahlua a prueba de 53 y 1.5 onzas de crema espesa agrega 325 calorías a su dieta como grasas, alcohol y azúcares, con una pequeña cantidad de proteína. La porción de crema de este cóctel también agrega bajos niveles de vitaminas y minerales a su dieta.
gordo
La crema en una porción de 3 onzas de Kahlua y crema contiene casi 17 g de grasa y, con 9 calorías por gramo, aporta casi la mitad de las calorías de esta bebida. La mayor parte de la grasa está saturada, un tipo poco saludable de grasa en la dieta asociada con trastornos cardiovasculares. Su dieta requiere una cantidad modesta de grasa para una salud óptima, ya que aporta vitaminas liposolubles, mantiene las membranas celulares en buen estado de funcionamiento y proporciona combustible. Sin embargo, la grasa en Kahlua y crema no es el mejor tipo para consumir en grandes cantidades.
Alcohol
Su cuerpo puede obtener 7 calorías de energía por cada gramo de alcohol que bebe, y los 11 gramos de alcohol en 3 onzas de Kahlua y crema proporcionan aproximadamente una cuarta parte de sus calorías totales. El alcohol que esta bebida aporta a su nutrición no contiene otros nutrientes esenciales, como vitaminas o minerales. Por lo tanto, similar al azúcar puro, el alcohol se considera una forma de calorías vacías.
Carbohidratos
El contenido de azúcar de Kahlua suministra la mayoría de los carbohidratos en Kahlua y crema, con poco más de 24 gramos en un cóctel de 3 onzas. La porción de crema agrega 1 gramo adicional de azúcar para un total de 25 gramos de carbohidratos. Los azúcares en esta bebida proporcionan una fuente de energía lista que todas las células de su cuerpo pueden usar para las necesidades metabólicas basales, así como para alimentar sus actividades. Los carbohidratos en Kahlua y crema representan aproximadamente el 30 por ciento de sus calorías totales.
Proteína
Aunque la proteína es un macronutriente vital, y la proteína en la crema es de alta calidad porque contiene todos sus aminoácidos esenciales, una porción de 3 onzas de Kahlua y crema ofrece menos de un gramo de proteína a su dieta. Esta bebida es, por lo tanto, una fuente pobre de proteínas para satisfacer las necesidades de su cuerpo.
Vitaminas y minerales
Kahlua aporta pocas vitaminas o minerales a su dieta, pero la crema ofrece estos nutrientes en cantidades variables. Por ejemplo, la crema en 3 onzas de Kahlua y crema le proporciona casi el 25 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina A. También le proporciona un 6 por ciento o menos de su vitamina D diaria, riboflavina, ácido pantoténico, fósforo y calcio..
