Su período mensual puede afectar algunas de sus actividades diarias, pero la natación y el ejercicio no deberían ser un problema. Algunas mujeres piensan que nadar mientras están en su período no es una opción, especialmente si no usan tampones, pero eso no es cierto. Según el sitio web de Kotex, la natación es un gran ejercicio para una mujer que tiene su período menstrual porque el agua levanta el cuerpo y quita la presión de la espalda, aliviando los calambres.
Paso 1
Coloque una almohadilla de algodón reutilizable en la entrepierna de su traje de baño. Asegúrate de usar una que no tenga alas, ya que serán visibles en el exterior de tu traje de baño. Las almohadillas de algodón o tela son reutilizables y no se desintegrarán en el agua mientras esté nadando. Según el sitio web de Lunapads, las almohadillas de tela pueden durar hasta cinco años y reemplazan aproximadamente 120 almohadillas o tampones en su vida útil.
Paso 2
Use su traje de baño normalmente. Ajuste la almohadilla para que cubra toda el área de la entrepierna y no se pueda ver desde el exterior de su traje de baño. Verifique para asegurarse de que la almohadilla esté asegurada en su traje de baño, para que no flote mientras nada.
Paso 3
Nade en una piscina, lago u océano. Podrá moverse libremente con la almohadilla en su traje de baño, así que nade normalmente. Según el sitio web de Salud de Niños, Jóvenes y Mujeres, el agua lavará la sangre de la vagina, y después de unos minutos la cantidad de pérdida de sangre será demasiado pequeña para notarla.
Etapa 4
Inserte un tampón si tiene un período abundante. A pesar de que el agua lavará una pequeña cantidad de sangre, es más sanitario contener la sangre que dejarla fluir hacia el agua. Un tampón ayudará a contener la sangre, y puede usarlo con o sin almohadilla.
Paso 5
Retire la almohadilla y el tampón cuando salga del agua. El agua llenará el tampón o una almohadilla, haciendo que sea incapaz de absorber más sangre. Coloque una almohadilla o tampón nuevo antes de regresar a la piscina o playa. Repita este paso después de regresar al agua.
Cosas que necesitarás
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Almohadilla de algodón
Tampón
Advertencia
No use almohadillas adhesivas. El adhesivo no se pegará al traje de baño en el agua, permitiendo que la almohadilla se mueva y posiblemente flote fuera de su traje.
