Una rotura parcial del ligamento colateral medial es una lesión en uno de los ligamentos que sostienen la rodilla. Es una lesión grave que debe tratarse adecuadamente. Una vez que se sienta lo suficientemente fuerte, puede comenzar a andar en bicicleta, lo que puede ayudarlo a recuperar la flexibilidad de su rodilla sin causar ningún daño adicional.
Desgarro MCL
El ligamento colateral médico (MCL) es uno de los cuatro ligamentos de la rodilla que se usa para estabilizar la articulación y conectar los huesos de la pierna. El MCL corre a lo largo de la parte interna de la rodilla, conectando el fémur (fémur) con la tibia (espinilla). Es responsable de evitar que su pierna se extienda demasiado hacia adentro. Las lágrimas en su MCL pueden ocurrir cuando se aplica demasiada presión en el exterior de su rodilla. Una rotura parcial significa que solo una parte del ligamento se rasga, a diferencia de una rotura completa donde el ligamento se rasga en dos. Cuando se produce un alquitrán, notará hinchazón en la rodilla, dolor y sensibilidad, y la incapacidad de ejercer presión sobre la rodilla.
Los grados
Las roturas de MCL se clasifican en tres grupos, o grados, del 1 al 3, siendo 3 el más grave. Su capacidad para regresar o comenzar a hacer ejercicio depende de la gravedad de su lágrima. El hospital Cedars-Sinai define una rotura de grado 1 como algo de sensibilidad y dolor leve en el punto de la lesión. Una rotura de grado 2 se caracteriza por una notable flojedad en la rodilla, dolor e hinchazón importantes. Junto con un considerable dolor y sensibilidad, las lágrimas de grado 3 están marcadas por la incapacidad del paciente para abrir completamente la articulación de la rodilla.
Tratamiento
El tratamiento para una rotura de MCL varía según la gravedad de su lesión. Estas lesiones generalmente responden bien al tratamiento no quirúrgico. Si este es el caso, debe descansar, tomar analgésicos de venta libre y usar una rodillera durante unos días. Si la rotura es más severa, es posible que necesite una cirugía, en la cual un cirujano hará una pequeña incisión en el costado de su rodilla y coserá su ligamento nuevamente.
Ciclismo
Andar en bicicleta es un buen ejercicio para comenzar a rehabilitar la rodilla. Puede ayudarlo a ganar fuerza, pero no requiere un movimiento de lado a lado de su pierna, lo que puede dañar su rodilla. Debe comenzar en una bicicleta estacionaria para limitar la presión sobre la rodilla. Haga esto durante 20 a 30 minutos cada día. Durante las primeras tres a seis semanas después de su lesión, debe usar una rodillera. Esto evitará el movimiento de lado a lado, pero le permitirá avanzar y retroceder.
Consideraciones
Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico para tratar su lesión. Es importante descansar lo suficiente y aumentar su actividad física gradualmente. Si tiene problemas para pedalear una revolución completa, coloque la pierna lesionada en el pedal y pedalee hacia adelante y hacia atrás hasta que pueda completar un ciclo completo.
