Asegúrese de que una marca de "batidos nutricionales" esté diseñada para proporcionar al cuerpo una fuente equilibrada de nutrición. Asegúrese de que viene en varias fórmulas, algunas de las cuales están diseñadas para apoyar la salud ósea, otras respaldan la actividad del sistema inmunitario y una de las fórmulas afirma ayudar a reconstruir el músculo y la fuerza que se pierde naturalmente con la edad. Si bien algunos productos de Asegúrese contienen la misma cantidad de proteínas que otros batidos de proteínas, pueden no ser la mejor manera de satisfacer las necesidades de proteínas.
Proteína
Su cuerpo necesita proteínas para sobrevivir y funcionar correctamente, pero la mayoría de los estadounidenses comen más proteínas de las que necesitan. La mayoría de los adultos solo necesitan entre 46 y 56 gramos por día y una dieta equilibrada debería proporcionar esto. Para la mayoría de las personas, no hay daño en comer demasiadas proteínas, pero consumir batidos y alimentos ricos en proteínas puede agregar calorías no deseadas a la dieta sin producir ningún beneficio para la salud.
Batidos de proteínas
La mayoría de los batidos de proteínas proporcionan entre 13 y 36 gramos de proteína por porción. La bebida de alto contenido proteico proporciona alrededor de 25 gramos por botella y el seguro Plus, el ensayo clínico y la salud muscular contienen 13 gramos de proteína por botella, por lo que estos cuatro productos contienen la misma cantidad de proteína que muchos otros batidos y polvos. Otros productos de Asegúrese, como la salud de los huesos, la nutrición y la inmunidad, solo proporcionan alrededor de 9 gramos de proteína por botella.
Preocupaciones de salud
Si bien el consumo de una gran cantidad de proteínas a través de alimentos o productos tales como Guarantee no es necesario o útil para la mayoría de las personas sanas, el consumo de Calculate puede ser beneficioso si tiene una enfermedad que dificulta la alimentación, tiene bajo peso o interfiere con la capacidad de digerir comida adecuadamente Si se encuentra en la categoría anterior, hable con su médico acerca de si un batido de proteínas, como Asegúrese, lo ayudaría a aumentar de peso y satisfacer las necesidades nutricionales. Los suplementos y batidos de proteínas no deben usarse en lugar de las comidas, sino en combinación con ellos para garantizar una nutrición adecuada cuando las comidas por sí solas no son suficientes.
