Identificación
Un esguince causará dolor, hinchazón y la incapacidad de usar la articulación de manera eficiente. Puede notar hematomas alrededor de la región de la articulación que está lesionada. Al momento de lesionarse el brazo derecho, es posible que haya notado un estallido en su brazo. Una cepa también tiene dolor e hinchazón. Puede tener espasmos musculares, calambres y capacidad limitada para mover el músculo. Si una distensión o un esguince es severo, no podrá usar su brazo debido a la intensidad del dolor.
Porque
Se produce un esguince cuando se ejerce suficiente fuerza sobre el brazo para que la articulación se salga de su posición normal. A medida que la articulación se mueve, los ligamentos se estiran o desgarran. Si el esguince es severo, el ligamento puede romperse por completo. Lo más probable es que una tensión sea la causa del dolor al estirar el brazo derecho, lo que ocurre al levantar un objeto de forma inapropiada, el uso excesivo de los músculos y tendones, o un tirón excesivo de los músculos. Los movimientos repetitivos o una lesión reciente también pueden provocar una tensión en el brazo.
Tratamiento
Puede comenzar el tratamiento en casa descansando el brazo y aplicando hielo durante 20 minutos cada tres horas. Comprima su brazo con una venda o abrazadera, pero mantenga la compresión lo suficientemente floja como para que no permita una circulación adecuada. Eleve su brazo por encima del nivel del corazón para aliviar la hinchazón. Minimice el dolor con ibuprofeno o acetaminofeno. Si el ligamento está completamente roto o el músculo está roto, puede ser necesaria una cirugía. Es posible que se necesite fisioterapia para mejorar el acondicionamiento de su brazo después de un esguince o torcedura.
Prevención
Puede prevenir esguinces y distensiones usando zapatos de apoyo que se ajusten adecuadamente para minimizar el riesgo de caídas. No participe en actividades físicas mientras esté cansado o tenga dolor en el brazo. Estira tus músculos diariamente y nutre tus músculos teniendo una dieta bien balanceada. Siempre calienta antes de participar en la actividad física.
