La laringitis es la pérdida de su voz o ronquera que ocurre cuando tiene hinchazón o irritación de la laringe o la caja de la voz. Su caja de voz contiene sus cuerdas vocales y se encuentra en la parte superior de su tráquea, que es la vía aérea hacia sus pulmones. La inflamación de las cuerdas vocales puede causar la voz ronca asociada con la laringitis. No hay indicaciones médicas de que no deba hacer ejercicio con laringitis o que la actividad física ayude a la afección. Si haces ejercicio solo depende de cómo te sientas.
Causas y síntomas
La laringitis es causada más comúnmente por un virus de resfriado o gripe, que puede disminuir su motivación para hacer ejercicio si no se siente bien. La afección también puede ser causada por alergias, una infección bacteriana, bronquitis, enfermedad por reflujo gastroesofágico, lesiones en las cuerdas vocales, productos químicos irritantes y neumonía. La laringitis puede causar fiebre, ronquera e inflamación de las glándulas. Algunas formas de laringitis causadas por crup o epiglotitis pueden ser peligrosas para los niños debido a un posible bloqueo respiratorio.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico
La enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE, es una posible causa de laringitis. La ERGE es la forma más grave y frecuente de reflujo gastroesofágico, comúnmente llamado reflujo ácido. En el reflujo gastroesofágico, el contenido del estómago sube al esófago. Cuando ocurre el reflujo ácido, puede probar un líquido amargo en la garganta o tener acidez estomacal. Según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas, la ERGE es un reflujo ácido persistente que ocurre tres o más veces por semana. El ejercicio vigoroso e intenso y las actividades que implican agacharse y crear presión abdominal pueden agravar la ERGE y provocar laringitis y otros problemas de salud.
Hacer ejercicio mientras está enfermo
Dependiendo de los síntomas asociados con su laringitis, el ejercicio puede o no estar bien. El American College of Sports Medicine informa que el ejercicio generalmente está bien si sus síntomas están por encima del cuello, como congestión nasal e irritación leve de la garganta. El ACSM indica abstenerse de hacer ejercicio si tiene síntomas debajo del cuello, como congestión en el pecho y malestar estomacal. Además, no haga ejercicio con fiebre, numerosos dolores corporales y fatiga.
