La hipoglucemia está comúnmente relacionada con la diabetes. Esto se refiere a niveles de azúcar en sangre inferiores a lo normal. Sin embargo, puede experimentar hipoglucemia sin tener diabetes, en cuyo caso se llama hipoglucemia no diabética. Equilibrar el azúcar en la sangre es crucial independientemente de si tiene diabetes, ya que la glucosa juega un papel importante en alimentar su cuerpo. La cafeína, que se consume comúnmente en una amplia variedad de bebidas y otras formas, puede alterar el equilibrio natural de glucosa en sangre.
Sobre la hipoglucemia
Debido a que la glucosa es una fuente de combustible crucial para sus órganos y células, su cuerpo trabaja duro para mantener su nivel de glucosa en sangre dentro de un rango estrecho. Cuando el azúcar en la sangre cae por debajo de este rango normal, se llama hipoglucemia. Varias circunstancias pueden causar hipoglucemia, como no comer durante largos períodos de tiempo, ejercicio extenuante, ciertos medicamentos, una dieta deficiente y anormalidades inherentes en la regulación de la glucosa. Los síntomas de hipoglucemia incluyen fatiga, dolor de cabeza, cambios de humor, palpitaciones del corazón y sudoración excesiva.
Metabolismo de cafeína y glucosa
La hipoglucemia es un efecto secundario común de la cafeína, de acuerdo con Drugs.com. Sin embargo, el mecanismo responsable es poco conocido. Los investigadores encontraron que la cafeína afecta la sensibilidad a la glucosa de una manera dependiente de la dosis, comenzando con una dosis muy baja, según un estudio encontrado en la edición de febrero de 2013 de "Fisiología aplicada, nutrición y metabolismo". En el estudio, la cafeína causó una alteración del metabolismo de la glucosa en hombres y mujeres sanos. Estos datos sugieren que las personas con diabetes no son las únicas en riesgo de sufrir este efecto secundario.
Manejo de la hipoglucemia
La hipoglucemia ocurre cuando el azúcar en la sangre cae por debajo de 70 miligramos por decilitro. Si experimenta síntomas de hipoglucemia, puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre al comer de 15 a 20 gramos de carbohidratos simples, según la Asociación Americana de Diabetes. Los ejemplos incluyen 2 cucharadas de pasas, 8 onzas de leche descremada, 4 onzas de jugo o 1 cucharada de miel. Si tiene diabetes, puede controlar su nivel de azúcar en la sangre con un medidor de glucosa en la sangre para averiguar si está nuevamente dentro del rango objetivo que su médico le fijó.
