Según el sitio web oficial de Guarantee, el batido listo para beber contiene 24 vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una fuente rica y equilibrada de calorías, proteínas y carbohidratos. Sin embargo, Asegúrese no se creó originalmente como una ayuda para perder peso, sino para ayudar a las personas a aumentar de peso. Con 350 calorías por botella, es demasiado alto para usar como refrigerio o complemento de su dieta regular. Sin embargo, si tiende a comer comidas abundantes, 350 calorías podrían ser una mejora.
Paso 1
Beba una botella de Asegúrese para el desayuno o el almuerzo. Haga esto solo si no tiene problemas de azúcar en la sangre. Según los consejos de bienestar, el segundo ingrediente en Asegurar, después del agua, es el azúcar. Los siguientes dos son jarabe de maíz y maltodextrina, también formas de azúcar. No beba más de dos botellas al día, ya que el contenido de azúcar y aceites es demasiado alto para ser saludable.
Paso 2
Complemente el Asegúrese si todavía tiene hambre. Si beber una botella de Asegúrese solo lo deja insatisfecho, agregue una pieza de fruta para completar la comida. No use el Asegurar como una adición a una comida completa, sino que agregue un refrigerio bajo en calorías a la bebida para que sea más satisfactoria.
Paso 3
Come una cena sólida. Según Jodie Bernstein, de la Comisión Federal de Comercio, Asegúrese solo debe usarse como un reemplazo para una comida ocasionalmente omitida y no de manera regular. Para una cena ligera y saludable, pruebe proteínas magras como pollo o pescado a la parrilla, muchas verduras y granos integrales.
