La piel delgada puede ser el resultado de la genética, el envejecimiento, la medicación, la mala alimentación, las elecciones de estilo de vida y el entorno externo o interno. Para tratar la piel delgada, comience a abordar los factores que pueden causarla y modifique el comportamiento y el estilo de vida para construir cuerpos fuertes y una piel sana. Coma una dieta saludable, haga ejercicio regularmente, apunte a la nutrición con vitaminas y suplementos, reduzca el estrés y participe en un régimen saludable de higiene de la piel para aumentar la circulación a las células de la piel y construir una piel más saludable y brillante. Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos, o FDA, no ha aprobado el uso de suplementos o vitaminas para tratar la piel delgada. Consulte a su médico si necesita atención médica.
Paso 1
Coma bayas y alimentos con alto contenido de antioxidantes. Las bayas ocuparon el primer lugar de la lista de alimentos que contienen antioxidantes, según un artículo publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 de junio de 2004, y citado en Naturalnews.com. Los antioxidantes ayudarán a prevenir el daño celular y cutáneo de los radicales libres producidos por la exposición a la luz ultravioleta. Esto permitirá el crecimiento y la reparación de la piel delgada. Otras excelentes fuentes de antioxidantes son los arándanos, las fresas y los arándanos.
Paso 2
Mezcle la cúrcuma con polvo de sándalo y haga una pasta con agua alcalina o agregue la cúrcuma a la crema tópica y aplique. La propiedad antienvejecimiento que se encuentra en la cúrcuma se puede atribuir a una sustancia natural, la curcumina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Esta sustancia es un antioxidante y elimina los radicales libres, evitando así la piel delgada.
Paso 3
Agregue vitamina C a su dieta diaria, así como a su régimen de cuidado e higiene de la piel, para ayudar a acelerar el crecimiento o la reparación de las células de la piel y para construir una piel sana y fuerte, según la Clínica Mayo. La vitamina C es una proteína importante y un bloque de construcción para la síntesis de colágeno, una estructura básica necesaria para la piel, los huesos y el cartílago. La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras como las naranjas, la sandía, la papaya, la toronja, el melón, el brócoli, los tomates, las coles de Bruselas y los jugos fortificados con vitamina C. Las cremas tópicas con vitamina C agregada se pueden aplicar para hidratar e hidratar la piel delgada después de Un baño o ducha.
Etapa 4
Aplique cremas tópicas con vitamina A que contengan retinoides en la piel delgada para protegerse del daño del medio ambiente y prevenir el envejecimiento prematuro, un factor clave que contribuye a la piel delgada. Un artículo sobre la vitamina A publicado por el Centro Médico de la Universidad de Maryland declaró que el uso de retinoides, una forma sintética de vitamina A, puede ayudar a muchos problemas de la piel, incluido el envejecimiento prematuro. Puede tomar vitamina A a través de los alimentos o como suplementos, tabletas o cápsulas. Excelentes fuentes alimenticias son los productos lácteos, los aceites de hígado de pescado y las verduras de hoja verde. Las cremas tópicas que contienen retinoides están disponibles solo con receta médica y se controlan bajo el cuidado de un médico.
Cosas que necesitarás
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Vegetales
Frutas
Productos lácteos
Crema de vitamina C
Crema de vitamina A
Agua
Propina
Beba al menos seis a ocho vasos de agua por día para prevenir la deshidratación y eliminar toxinas. Coma verduras de hoja verde crudas o cocidas, espinacas y tomates o arándanos para obtener contenido de vitamina C. Cocinar desnaturalizará la vitamina o reducirá los efectos o beneficios.
Advertencia
Siempre consulte a su proveedor de atención médica si planea comenzar terapias o tratamientos alternativos o herbales. Consulte a un herbolario o dietista con licencia si está incorporando un tratamiento a base de hierbas o está cambiando su dieta. Esto es especialmente importante si actualmente se encuentra bajo tratamiento médico para medicamentos recetados o está siendo tratado por una afección médica.
