Un abultamiento o hernia de disco ocurre cuando el cartílago entre los huesos de la espalda (vértebras) se mueve fuera de lugar. Estos discos son importantes para aumentar la flexibilidad de su columna vertebral. Además, actúan como amortiguadores que disminuyen la presión sobre la columna vertebral cuando realiza actividad física. Desafortunadamente, su disco puede abultarse, comprimir un nervio espinal y causar un dolor agudo, entumecimiento, hormigueo o debilidad en sus brazos o piernas, según Medline Plus. La Clínica Mayo afirma que el tratamiento conservador repara un disco abultado en nueve de cada diez personas. Siga estas pautas para reparar su disco abultado.
Plan de reparación conservador
Paso 1
Descanse poco después de experimentar sus síntomas, pero no descanse por más de 2 días. Evite actividades que puedan empeorar sus síntomas. Explore otras formas de completar las actividades diarias para evitar agravar su disco abultado.
Paso 2
Brinde más apoyo a su columna al fortalecer los músculos de la espalda con actividad física. Realice ejercicios de espalda y estiramientos recomendados por su médico o fisioterapeuta.
Paso 3
Aplique una compresa de hielo en la espalda para aliviar el dolor. Coloque la bolsa de hielo sobre una toalla que descansa sobre su espalda durante 20 minutos, luego, retire la bolsa de hielo durante 20 minutos. Repita este ciclo durante las primeras 48 horas con la mayor frecuencia posible. Aplique una compresa de calor a su espalda 48 horas después de su lesión para reducir la rigidez. Terapia alternativa de frío y calor. Repita este ciclo con la mayor frecuencia posible.
Etapa 4
Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre según sea necesario. Siga las instrucciones en la etiqueta y use según las instrucciones. No lo use durante períodos prolongados para evitar efectos secundarios no deseados, como daño hepático y renal.
Plan de reparacion quirurgica
Paso 1
Busque tratamiento médico inmediato si tiene una lesión de espalda aguda, si experimenta un dolor excesivo o si tiene problemas intestinales o de vejiga.
Paso 2
Discuta las opciones de tratamiento quirúrgico, incluyendo laminectomía o discectomía. Pregunte sobre el posible riesgo quirúrgico, las complicaciones y el resultado esperado.
Paso 3
Siga el programa de rehabilitación recomendado por su médico y fisioterapeuta para maximizar su recuperación. Prevenga una futura protuberancia del disco fortaleciendo los músculos de la espalda, controlando adecuadamente su peso y utilizando técnicas de levantamiento adecuadas.
Cosas que necesitarás
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Bolsa de hielo
Bolsa de calor
Medicamentos para el dolor
