El baile hip hop es un estilo de baile que tiene sus raíces en la cultura urbana. El hip hop se baila típicamente con música alegre de hip-hop e incorpora movimientos de todo el cuerpo que requieren cantidades significativas de fuerza muscular, resistencia y resistencia.
Calorías quemadas
Una persona de 125 libras quemará aproximadamente seis calorías por minuto durante el ejercicio o 388 calorías en una hora, según fatburn.com. Un individuo de 150 lb quemará alrededor de ocho calorías por minuto o 465 calorías en una hora de baile de hip hop.
Variables
El gasto calórico a través del ejercicio es un asunto muy individual. La cantidad de calorías que quema durante un entrenamiento dependerá de su peso corporal, porcentaje de grasa corporal, densidad muscular e intensidad y duración de su ejercicio.
Beneficios para la salud del hip hop
Según el Better Health Channel, los bailes de alta intensidad como el hip hop pueden proporcionarle a su cuerpo una serie de beneficios para la salud. Por ejemplo, el hip hop puede acondicionar el corazón y los pulmones, aumentar la condición física aeróbica, mejorar el funcionamiento mental, mejorar la coordinación, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, y ayudar en el control y la pérdida de peso.
