La calabaza es una actividad extenuante. Es un método rápido, barato y efectivo para controlar su peso. Si quieres perder peso, la calabaza te ayudará a quemar más calorías diariamente de las que consumes.
Cada 30 minutos
La cantidad de calorías que quema jugando al squash depende de la cantidad de tiempo que juegue y de su peso. Si pesas 155 libras. y juegues squash durante 30 minutos, quemarás 422 calorías. Si pesas 180 lbs., Quemarás 491 calorías cada 30 minutos. Si pesas 205 libras, quemarás 559 calorías.
Cada hora
Beneficios
Las sesiones regulares de squash mejorarán su fuerza, sus niveles de salud cardiovascular, equilibrio, agilidad y coordinación mano-ojo. Otros beneficios incluyen una mejor concentración y niveles reducidos de estrés.
