Debido a que el cuerpo requiere energía para funcionar, las calorías se queman durante cualquier actividad. Cuanto más esfuerzo se requiera para completar la actividad, más calorías se quemarán. Dar un masaje quema calorías, al igual que recibir un masaje.
Factores a considerar
Para determinar la cantidad de calorías quemadas al realizar cualquier actividad, se debe considerar la composición corporal, la edad, la salud general y la intensidad y duración de la actividad. Los músculos usan más energía que la grasa, por lo que un masajista más musculoso usará más calorías que alguien que no entrena. Además, dar un masaje más vigoroso quemará más calorías que un masaje más lento a nivel de superficie.
Dando masaje
Calcule las calorías quemadas dando un masaje usando un contador de calorías, que considera su peso y la duración de su actividad. Por ejemplo, según el Super Rastreador de calorías del USDA, una mujer de 34 años y 160 libras quema aproximadamente 289 calorías dando un masaje de una hora.
Recibiendo masaje
Los cuerpos queman calorías independientemente de la actividad, incluso dormir quema calorías. Recibir un masaje es similar a dormir, ya que una persona está acostada bastante quieta. Según Fitday.com, dormir quema aproximadamente 0, 42 calorías por hora por libra de peso corporal para la persona promedio. A este ritmo, una persona de 160 libras quema aproximadamente 67 calorías durante un masaje de una hora.
