Mantener su máquina de pesas lubricada es muy importante, ya que puede agregarle años de vida. Puede comprar la lubricación que necesita en cualquier tienda de equipos deportivos importantes, o incluso en el supermercado. A veces, los fabricantes de máquinas de pesas tienen su propia marca de lubricante, así que trate de usarla si es posible, para un efecto óptimo. Si nunca ha lubricado partes de una máquina en movimiento, comuníquese con un profesional para que lo guíe por los pasos en su primer intento.
Paso 1
Lea el manual del usuario para ver qué tipo de lubricante puede usar en su máquina de pesas. El manual también le dirá dónde están exactamente los puntos de lubricación.
Paso 2
Limpie cualquier lubricación aplicada previamente de la máquina de pesas con un paño húmedo.
Paso 3
Aplique la nueva lubricación sobre un paño limpio y páselo sobre las juntas y áreas móviles de la máquina de pesas.
Etapa 4
Cubra ambos lados del área para evitar que el metal roce contra el metal.
Paso 5
Verifique la pila de pesas para ver si se está pegando. Si es así, use un aerosol de silicona húmedo para lubricar las varillas guía, que son las dos barras en las que los pesos se deslizan hacia arriba y hacia abajo.
Paso 6
Use una llave para apretar o aflojar las tuercas o pernos durante el proceso de lubricación, pero asegúrese de no apretar demasiado. Esto podría hacer que los cables que están unidos a la pila de pesas se vuelvan demasiado apretados, lo que causará dificultades mientras intentas levantar las pesas durante tu sesión de entrenamiento.
Cosas que necesitarás
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Lubricante
Paño húmedo
Ropa limpia
Llave inglesa
Spray de silicona húmeda
Propina
Además de lubricar su máquina de pesas, también debe limpiarla correctamente antes y después de usarla. Especialmente tenga cuidado de limpiar el sudor del asiento, la consola y las empuñaduras y cualquier otra parte de la máquina de pesas donde haya tocado. Además, debe limpiar periódicamente toda la máquina de pesas para mantenerla en óptimas condiciones de funcionamiento.
Advertencia
Tenga cuidado de no lubricar en exceso su máquina de pesas, ya que esto puede causar que las partes tengan menos fricción entre ellas, y podría enfrentar dificultades para realizar su entrenamiento.
