La mayoría de los tés Lipton contienen cafeína. Los tés descafeinados contienen muy poco, solo 4 mg por porción. Si desea evitar la cafeína por completo, los tés de hierbas son una buena opción. No están hechos de hojas de té, por lo que no contienen cafeína. Si está acostumbrado a beber grandes cantidades de cafeína todos los días, trate de reducirlo lentamente en lugar de detenerse abruptamente. Esto minimizará cualquier síntoma de abstinencia que experimente.
Efectos de la cafeína
La cafeína es un estimulante popular que puede ayudarlo a despertarse por la mañana y permanecer alerta durante todo el día. Sus efectos pueden durar varias horas, por lo que si disfruta de una taza de té por la tarde, la cafeína podría afectar su capacidad de dormir. Algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras. Si ha estado consumiendo bebidas con cafeína durante años, probablemente haya desarrollado una tolerancia al medicamento y una taza de té a las cuatro o cinco de la tarde puede no tener ningún efecto en su capacidad de dormir. Sin embargo, si es muy sensible a la cafeína o no está acostumbrado, la misma taza de té puede hacer que se sienta nervioso.
Niveles seguros
De acuerdo con las pautas publicadas por el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois, 300 mg de cafeína por día es una cantidad moderada. Los niños deben limitarse a mucho menos: 35 a 40 mg por día, según las pautas publicadas por el Departamento de Salud de Dakota del Sur.
Tiempo de preparación
Hay dos variables principales que afectan la cantidad de cafeína que consume en su tiempo de preparación y el tamaño de la taza. Cuanto más tiempo permita que su té se empine, más cafeína se extrae de las hojas de té. Lipton recomienda un tiempo de preparación de dos a cinco minutos, dependiendo de qué tan fuerte le guste su té.
Cafeína en té negro
Una taza de té negro Lipton Cup Size preparado durante tres minutos contiene 55 mg de cafeína. Una taza de té negro Family Size contiene solo 40 mg. El té negro descafeinado de Lipton contiene de cuatro a cinco mg de cafeína por porción.
Cafeína en té verde
El té verde Lipton 100 por ciento contiene aproximadamente la misma cantidad de cafeína que el té negro Lipton: 45 mg por porción. Los tés verdes con sabor a Lipton contienen entre 15 y 30 mg de cafeína por porción.
Cafeína en té helado
El té helado contiene cafeína, aunque generalmente contiene menos que sus contrapartes calientes. El té helado sin azúcar Lipton Original contiene 24 mg de cafeína por porción. El té verde helado contiene solo 9 mg de cafeína por porción.
