Si está tratando de perder peso, probablemente ya esté siguiendo un plan de alimentación y ejercicio saludable. Es posible que no haya considerado algunas de las razones más esotéricas por las cuales su cuerpo podría aferrarse al exceso de peso. Algunas personas luchan con la pérdida de peso porque absorben el estrés y la negatividad de los demás a un nivel energético, señala Sherrie Dillard, instructora de desarrollo intuitivo en la Universidad de Duke y autora de "Descubre tu tipo psíquico". Reiki es una forma de tratamiento de energía que elimina los bloqueos para la autocuración, según el sitio web del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. La terapia de chakra funciona de manera similar para limpiar sus principales centros de energía. Ambos pueden ayudar a liberar energía negativa y apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso.
Estableciendo tus intenciones con Reiki
Paso 1
Escriba su nombre en una hoja de papel, junto con una frase que signifique su compromiso con la pérdida de peso. "Liberar pesadez" o "pérdida de peso saludable" son dos frases que pueden funcionar para usted.
Paso 2
Infunde el papel con energía reiki, si eres un practicante. Si no es así, pídale a su practicante de reiki que envíe energía curativa de reiki al periódico la próxima vez que tenga una cita.
Paso 3
Mantenga el papel con usted durante todo el día. Sosténgalo en la mano por un momento o dos antes de cada comida o merienda. La energía curativa ayudará a apoyar tus intenciones.
Usando Reiki para Borrar Bloques Emocionales
Paso 1
Dirija la energía de reiki a su chakra del plexo solar, en la base de su esternón, o pídale a su médico que se concentre en esta área la próxima vez que vaya a un tratamiento. Si está tomando energía negativa de otros, este es el chakra que es más probable que se bloquee.
Paso 2
Siente cualquier tensión localizada en la parte superior del abdomen mientras recibes reiki.
Paso 3
Visualiza la tensión. Adjunte un color y una forma en el ojo de su mente. Pídale a la tensión cualquier información o lecciones que necesite impartir antes de liberarla.
Etapa 4
Libera la tensión en la tierra para la transformación y la curación.
Uso de la visualización del color para potenciar el chakra del plexo solar
Paso 1
Siéntate cómodamente con la columna vertebral erguida. Apoye las manos sobre las rodillas, las palmas hacia arriba y cierre los ojos.
Paso 2
Inhala y exhala profunda y lentamente. Visualiza y siente tu cuerpo en el ojo de tu mente. Imagina y siente una cálida y brillante luz amarilla saliendo de la tierra, llenando tus pies, piernas, vientre, pecho, garganta y cabeza. El amarillo es el color del chakra del plexo solar, que gobierna la fuerza de voluntad y la capacidad de sentir.
Paso 3
Imagina y siente esta luz brillando a través del centro de la parte superior de tu abdomen. Mantenga esta parte de la visualización durante el tiempo que sea cómodo.
Etapa 4
Visualice y sienta la luz amarilla que se escurre de su cabeza, pecho, vientre, piernas y pies, y de regreso a la tierra, llevando consigo energías y emociones negativas, rancias u oscuras.
Paso 5
Imagina y siente una luz blanca brillante que llena tu cuerpo desde cero. Cuando llegue a la coronilla de tu cabeza, visualiza la luz que brilla a través de tu piel, iluminando todo a tu alrededor. Respira lenta y profundamente, manteniendo la luz blanca en el ojo de tu mente durante el tiempo que sea cómodo.
Propina
Sé amable contigo mismo mientras persigues tus objetivos de pérdida de peso saludable. El ejercicio y una dieta equilibrada que enfatice los ingredientes locales frescos mejorarán su bienestar y lo ayudarán a alcanzar un peso saludable gradualmente.
