La diarrea, los vómitos y el malestar estomacal son efectos secundarios comunes de tomar antibióticos. Estos síntomas generalmente desaparecen por sí solos unos días después de suspender los antibióticos. Sin embargo, los antibióticos pueden dejar su cuerpo "fuera de sincronización"; Esto se debe a que los antibióticos matan no solo las bacterias detrás de su infección, sino también cualquier bacteria amigable en su cuerpo, como su flora intestinal. Hay formas naturales de ayudar a su cuerpo a recuperarse de los efectos de los antibióticos.
Paso 1
Coma alimentos que contengan acidophilus, un tipo de probióticos: microorganismos vivos que ayudan a reponer la flora en su tracto gastrointestinal. Los alimentos ricos en acidophilus incluyen yogurt, té de kombucha, chucrut crudo y kéfir, una bebida de yogurt fermentado. Coma estos alimentos mientras toma los antibióticos o comience después de terminar su receta.
Paso 2
Tome suplementos probióticos, disponibles en forma de polvo o cápsulas, mientras esté tomando los antibióticos, o comience después de terminar su receta. Siga las instrucciones de la etiqueta, ya que cada marca tiene diferentes cantidades y recomendaciones.
Paso 3
Tome suplementos de cardo mariano, que se venden en tiendas naturistas y tiendas de vitaminas. Los antibióticos pueden estresar el hígado y hacer que trabaje demasiado al tratar de procesar los medicamentos. El cardo mariano, un suplemento natural, ayuda a reducir las enzimas hepáticas y puede ayudar a su recuperación.
Etapa 4
Coma una dieta ligera en su mayoría de frutas, verduras y proteínas magras, y evite los alimentos pesados y grasosos ricos en grasas o azúcares. Esto es especialmente importante si experimenta problemas gastrointestinales después de tomar antibióticos. Una dieta saludable y saludable ayuda a que su sistema digestivo sane más rápido.
