El vértigo o mareos, la sensación de que su entorno está girando, puede ocurrir cuando se pone de pie demasiado rápido o hace cambios en la posición de su cabeza. Puede ser causada por infecciones del seno o del oído interno, pero una forma se llama vértigo posicional paroxístico benigno. Aunque no es médicamente grave, el VPPB puede causar molestias e incluso caídas. Si está preocupado por mareos inexplicables que regresan por más de una semana, o si siente dolor de cabeza, debilidad, dificultad para hablar o dolores en el pecho, consulte a su médico para descartar problemas médicos. Sin embargo, para el vértigo posicional benigno, es posible que desee probar la raíz de jengibre. Utilizado tradicionalmente como una cura para la cinetosis, en algunos estudios se ha descubierto que la raíz de jengibre tiene efectos reductores del vértigo.
Paso 1
Tomar 1, 000 mgs. de jengibre en polvo a la primera señal de vértigo. Según el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina, un estudio clínico controlado sugirió que la raíz de jengibre redujo el vértigo en algunos participantes. Según el sitio web del Dr. Weil, es seguro tomar 500 mg adicionales. de jengibre en polvo cada cuatro horas según sea necesario.
Paso 2
Alternativamente, agregue un pedazo de raíz de jengibre fresco pelado y rallado de 1 pulgada a 2 tazas de agua hirviendo para hacer un té de jengibre relajante que pueda beber según sea necesario. Cocine a fuego lento el té durante al menos cinco minutos, luego cuele en una taza de té. Para combinar el poder del jengibre con otras hierbas para combatir los mareos, agregue guiones de calabaza molida y semillas de apio.
Paso 3
Beber 3 8 oz. vasos de ginger ale al día para reducir el vértigo. Según el sitio web de Herbs 2000, el ginger ale puede ser tan efectivo como el jengibre en polvo o la raíz de jengibre, pero debe verificar la etiqueta para asegurarse de que la bebida se haya hecho con jengibre real.
Cosas que necesitarás
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200 mg. cápsulas de jengibre en polvo, o Zingiber officinale, disponibles en tiendas naturistas
Pieza de 1 pulgada de raíz de jengibre fresca, pelada y rallada (opcional)
2 tazas de agua (opcional)
Ginger ale hecho con jengibre real (opcional)
Una pizca de semillas de calabaza en polvo (opcional)
Una pizca de semillas de apio en polvo (opcional)
Propina
Para evitar la posibilidad de acidez estomacal, tome siempre cápsulas de extracto de jengibre con alimentos.
Evite el uso de nicotina, alcohol y cafeína, y evite el consumo excesivo de sal; Todo esto puede empeorar el vértigo.
Advertencia
Según el Dr. Andrew Weil, MD, no debe tomar jengibre, que tiene efectos anticoagulantes, dentro de las dos semanas posteriores a la cirugía; Si está embarazada y usa jengibre para las náuseas, limite la dosis a 1, 000 mg. un día.
No use jengibre si tiene cálculos biliares.
Nunca comience ningún régimen herbal o suplementario sin consultar primero a su médico; Las hierbas pueden tener efectos secundarios e interferir con los medicamentos recetados.
