La prueba de la bolsa de cinco días es una dieta de "restablecimiento" para las personas que se han sometido a una cirugía de bypass gástrico y podrían estar comenzando a recuperar peso. El bypass gástrico generalmente se realiza solo en personas con un IMC de 30 o más que tienen serios riesgos para la salud debido a su obesidad. Es un cambio permanente en su sistema digestivo que implica dividir su estómago en dos secciones y volver a conectar su tracto intestinal a su nuevo estómago más pequeño, a menudo denominado "bolsa". Después de la cirugía, su bolsa solo puede contener unas pocas onzas, pero es común que su bolsa se estire con el tiempo, lo que le permite comer más alimentos. La prueba de la bolsa de cinco días no es una dieta para bajar de peso, sino una forma de restablecer la bolsa y ayudar a controlar el comer en exceso.
Paso 1
Beba solo líquidos durante los primeros dos días de la dieta de cinco días. Tendrás que beber al menos 48 oz. de agua además de batidos de proteínas bajos en carbohidratos. Puedes beber tantos batidos como quieras; El objetivo de las primeras 48 horas es tomar un descanso de sus hábitos alimenticios. Al obtener todas las necesidades nutricionales de los líquidos, se verá obligado a prestar atención a la frecuencia con la que estaba comiendo, comiendo o simplemente pastando. Recuerde: el objetivo durante esta fase no es la pérdida de peso, sino el restablecimiento mental de sus hábitos. No puede hacer que su bolsa sea más pequeña a través de los cambios en la dieta, pero puede aprender a controlar las porciones.
Paso 2
Come solo proteínas los próximos tres días. En el tercer día, comerá "proteínas blandas" como huevos y requesón. El cuarto día, comerá "carnes molidas", como pastel de carne y hamburguesas. En el quinto día, comerá "proteínas sólidas" como pechuga de pollo o un trozo de pescado. Limite los condimentos, como la salsa o la mayonesa. Los alimentos deben estar lo más secos posible, lo que te ayudará a medir qué tan lleno estás. Se le permite comer tanto como desee y con la frecuencia que desee, pero debe dejar de comer 15 minutos después de comenzar. No se siente y coma por más de 15 minutos en ningún momento durante la etapa final de la dieta.
Paso 3
No beba ningún líquido 30 minutos antes de comer o con sus comidas. Los líquidos pueden ayudar a empujar los alimentos más rápidamente a través de su bolsa, permitiéndole comer más de lo que debería. Muchas facetas de la dieta de restablecimiento de la bolsa bariátrica de cinco días son similares a la dieta postoperatoria seguida inmediatamente después de la cirugía.
Propina
Planifique con anticipación porque la dieta restringe los tipos de alimentos que puede comer. Asegúrese de tener a mano los alimentos que necesita. El objetivo de esta dieta es hacerte consciente de tus elecciones de alimentos y dejar de comer sin pensar.
Advertencia
Según los Institutos Nacionales de Salud, "la cirugía de bypass por sí sola no es una solución para perder peso. Puede entrenarlo para comer menos, pero aún tiene que hacer gran parte del trabajo. Deberá seguir las pautas de ejercicio y alimentación que su médico y dietista le dieron ".
