El jengibre se ha utilizado como hierba medicinal durante más de 2.000 años, particularmente en Asia, India y los países árabes, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El jengibre está disponible en cápsulas y tinturas, pero también puede usar jengibre fresco o en polvo para cocinar o usar la raíz fresca para hacer un té. No exceda más de 4 gramos de jengibre por día, o 1 gramo por día si está embarazada. Al igual que todos los fabricantes de suplementos, las compañías que fabrican y venden suplementos de jengibre no están obligadas a demostrar que el suplemento es seguro o efectivo, así que siempre hable con su médico antes de modificar su dieta de manera significativa o agregar suplementos a su régimen.
Frenar las náuseas
El jengibre se usa con mayor frecuencia como un remedio natural para ayudar a combatir las náuseas y los vómitos causados por el mareo, el embarazo y la quimioterapia. El jengibre puede ayudar a reducir los síntomas del mareo, aunque otros medicamentos pueden ser más efectivos. Por ejemplo, un estudio de 1985 descubrió que el jengibre era más efectivo para tratar la cinetosis que un placebo, pero un estudio posterior de 1991 publicado en "Farmacología" no mostró ningún beneficio apreciable para el jengibre para la cinetosis. El jengibre también puede ayudar a reducir los síntomas de las náuseas matutinas en mujeres embarazadas.
Los pacientes con cáncer que reciben quimioterapia a menudo experimentan náuseas y vómitos como un efecto secundario del tratamiento. En algunos casos, el jengibre puede ayudar a reducir las náuseas en pacientes con quimioterapia. Sin embargo, en algunos casos, el jengibre puede empeorar los síntomas. Por ejemplo, un estudio de 2009 publicado en "Supportive Care in Cancer" encontró que los pacientes que recibieron jengibre con aprepitant, un medicamento contra las náuseas, tenían peores náuseas que los participantes que tomaron un placebo y aprepitant.
Reducción de la inflamación
Los extractos de jengibre pueden ayudar a reducir la inflamación y provocar menos dolor en los pacientes con osteoartritis. Un estudio de 2001 publicado en "Arthritis and Rheumatism" encontró que los pacientes con dolor de rodilla como resultado de la osteoartritis experimentaron menos dolor después de tomar un extracto de jengibre dos veces al día durante seis semanas. El jengibre puede tardar varias semanas en reducir la inflamación, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Dolor de jengibre y migraña
El jengibre combinado con la matricaria en una tableta colocada debajo de la lengua puede ayudar a reducir el dolor de migraña en pacientes que experimentan un dolor de cabeza leve como precursor de una migraña. Un estudio de 2011 publicado en "Dolor de cabeza" encontró que más pacientes que tomaron un sublingual con matricaria y jengibre al comienzo de un dolor de cabeza leve informaron una reducción o eliminación del dolor después de dos horas que los pacientes que tomaron un placebo. Se desconoce si el jengibre por sí solo es efectivo para tratar el dolor de la migraña.
Efectos secundarios e interacciones farmacológicas
El jengibre es generalmente seguro para la mayoría de las personas, pero existen posibles efectos secundarios y complicaciones. Los efectos secundarios más comunes son acidez estomacal, malestar estomacal y diarrea. Estos efectos secundarios pueden reducirse en algunas personas tomando jengibre con una comida, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Hable con su médico antes de usar jengibre si está tomando anticoagulantes, medicamentos para la diabetes o medicamentos para la presión arterial alta. El jengibre puede aumentar el sangrado, y los anticoagulantes hacen que este riesgo sea más preocupante. La hierba también puede reducir el azúcar en la sangre y la presión arterial, por lo que si está tomando otros medicamentos que tienen estos efectos, el uso de jengibre podría reducir sus niveles de azúcar en la sangre o la presión arterial a niveles potencialmente peligrosos.
