El virus del papiloma humano, o VPH, es un virus que causa verrugas. El tipo más común es el VPH genital, y al menos la mitad de los hombres y mujeres sexualmente activos lo contraen en algún momento de sus vidas, dice el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. Hay más de 40 tipos de VPH y algunas cepas del virus pueden causar cáncer de cuello uterino y otros tipos de cáncer, como el de pene o anal. Según los CDC, el sistema inmunitario del cuerpo elimina el VPH del 90 por ciento de las personas que lo tienen en dos años. Mantener su sistema inmunológico saludable puede ayudar al cuerpo a deshacerse del VPH.
Paso 1
Deje de fumar cigarrillos si fuma e intente evitar el humo de segunda mano cuando sea posible. Según Women to Women, fumar debilita el sistema inmunitario. También existe un vínculo entre el tabaquismo y el cáncer cervical, que es causado por el VPH.
Paso 2
Tome sus vitaminas, especialmente las vitaminas A, C, E y calcio. Las vitaminas A, C y E son antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Un estudio publicado en el "International Journal of Gynecologic Cancer" encontró que los pacientes que tomaron multivitaminas que incluían estos suplementos tenían una carga viral más baja de VPH. El ácido fólico también puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y proteger contra el VPH. Un estudio en "Epidemiología, biomarcadores y prevención del cáncer" descubrió que las mujeres con niveles más bajos de folato tenían más probabilidades de tener infecciones por VPH de alto riesgo.
Paso 3
Encuentre maneras de minimizar el estrés o manejarlo de manera efectiva. El estrés puede debilitar el sistema inmunitario, pero hay formas de controlarlo. El estrés está presente en la vida de todos, pero la respiración profunda, el yoga, hablar con un amigo sobre los problemas y la actividad física regular son formas de minimizar el estrés y sentirse más tranquilo.
Etapa 4
Mantener un peso saludable, participar en ejercicio regularmente y dormir lo suficiente son formas de ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, dice Harvard Health Publications. Pueden parecer pequeñas cosas, pero pueden tener un gran impacto en su inmunidad.
Propina
Acudir a su médico regularmente para chequeos lo ayudará a encontrar los cambios relacionados con el VPH de manera temprana, cuando sea más tratable. Hable con su proveedor sobre formas de fortalecer aún más su sistema inmunológico.
Advertencia
Antes de tomar vitaminas o suplementos, pregúntele a su proveedor de atención médica si es seguro hacerlo. Algunos medicamentos pueden interactuar con los suplementos e informar a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando puede ayudar a prevenir interacciones adversas. Tomar demasiado de un profesional sobre las dosis recomendadas.
