Las variedades de té de hierbas para la diarrea pueden incluir arándanos y frambuesas. El té negro también puede ser útil.
Propina
Los tipos de té de hierbas para la diarrea incluyen arándanos y frambuesas.
Té para la diarrea
El té negro podría tener un posible efecto antidiarreico. Un ensayo clínico aleatorizado de enero de 2017 publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine probó los efectos del té negro en pacientes pediátricos con diarrea no bacteriana. Los autores observaron que la ingestión de té negro resultó en menos evacuaciones intestinales.
El Centro Médico de la Universidad de Columbia dice que ciertos tés de hierbas pueden ayudar a controlar la diarrea. Estos incluyen frambuesa y arándano. Algunos estudios en animales, como un estudio de marzo de 2014 publicado en el Journal of Ethnopharmacology , sugieren que los beneficios del té de manzanilla incluyen el alivio de la diarrea.
A veces, las hierbas, incluidos los tés de hierbas, pueden tener efectos secundarios, así que tenga cuidado. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Advierte que algunos tés de hierbas contienen laxantes naturales como el sen, así que evite cualquiera con este ingrediente.
Para hacer té de arándanos, cocine a fuego lento 3 cucharadas de arándanos secos en 8 onzas de agua durante cinco a 10 minutos, indica el Centro Médico de la Universidad de Columbia. Colar las bayas y beber a temperatura ambiente.
Para el té de frambuesa, deje reposar 1 o 2 cucharaditas de bayas en 8 onzas de agua durante cinco minutos. Retira las bayas.
¿Qué hacer para la diarrea?
Cuando tiene diarrea, su médico le aconsejará que reemplace el líquido y las sales que se han perdido, señala la Clínica Mayo. El agua repondrá los líquidos, pero no contiene minerales como el sodio y el potasio, que su cuerpo necesita para mantener su equilibrio electrolítico. Es beneficioso comer sopas para sodio y beber jugos de frutas para potasio. El jugo de manzana puede empeorar la diarrea.
La diarrea normalmente desaparece sin tratamiento farmacológico, afirma la Clínica Mayo. Continúe tomando líquidos claros hasta que los síntomas disminuyan. Evite el alcohol. Agregue gradualmente alimentos bajos en fibra y semisólidos cuando su condición mejore. Intente comer tostadas, galletas de soda, arroz, huevos o pollo.
Durante unos días, evite los alimentos picantes, los productos lácteos y los alimentos grasos. Considere comer alimentos probióticos como el yogur o tomar suplementos probióticos para aumentar los niveles de bacterias buenas o "amigables" en el intestino.
Además de todas las medidas anteriores, pruebe el té con miel para la diarrea, sugiere la Clínica Cleveland. La miel podría aliviar los síntomas asociados con la gastroenteritis, dice la Clínica Mayo.
Si sus síntomas son más graves, pregúntele a su médico si debe tomar un medicamento contra la diarrea, como subsalicilato de bismuto o loperamida. Los medicamentos no son una buena solución para todos porque pueden dificultar que su cuerpo elimine las bacterias o parásitos que causan la diarrea. Además, no siempre son seguros para los niños, señala la Clínica Mayo.
Evite los desencadenantes dietéticos de diarrea
Harvard Health afirma que aunque la diarrea tiene otras causas, a menudo es provocada o empeorada por ciertos alimentos. El azúcar estimula las acciones que aflojan las deposiciones, por lo que comer alimentos ricos en este ingrediente puede provocar diarrea. La fructosa en la fruta también puede provocar deposiciones adicionales. Los edulcorantes artificiales, como los de los dulces sin azúcar, también pueden causar diarrea.
Las personas que tienen dificultades para digerir la lactosa pueden contraer diarrea a partir de productos lácteos como helados, queso y leche, y este tipo de sensibilidades puede no manifestarse hasta más adelante en la vida. Las personas con sensibilidad al gluten pueden experimentar diarrea cuando comen trigo, cebada o centeno, junto con muchos alimentos que contienen gluten, como el aderezo para ensaladas.
Otras causas alimentarias de diarrea incluyen los alimentos fritos o grasos. Un grupo de alimentos mal digeridos conocidos como FODMAP (oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles) también puede desencadenar la afección, dice Harvard Health.
Colores de los movimientos intestinales
Diferentes colores de las heces pueden significar diferentes condiciones, señala la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal. Las deposiciones sanas son de color marrón, pero las heces negras pueden indicar que el sangrado se produce más arriba en el tracto intestinal, especialmente si está alquitranado. Las heces negras también pueden deberse a una causa inofensiva, como comer arándanos o alimentos oscuros.
Las heces rojas sugieren que puede estar ocurriendo sangrado en la parte inferior del tracto intestinal. Las posibles causas incluyen hemorroides, diverticulitis y cáncer de colon. El color rojo también puede provenir de comer salsas o remolachas a base de tomate.
La diarrea de color amarillo brillante es un signo de una infección llamada giardiasis, un parásito intestinal que a menudo se contrae al beber agua contaminada o por contacto con una persona infectada. Las heces de color amarillo pálido o gris significan un trastorno de la vesícula biliar o del hígado. Las heces también pueden aparecer anaranjadas, verdes o azules al comer alimentos de estos colores, concluye la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal.
