Los gimnasios que permiten que los niños se unan son una excelente inversión, ya que crean un lugar donde toda la familia puede ponerse en forma y mantenerse activos juntos. La obesidad infantil fue un problema grave durante mucho tiempo, pero en los últimos años las cifras se han estabilizado. "Desde 2003-2004, la tasa de obesidad entre los jóvenes estadounidenses de 2 a 19 años se ha mantenido estable en un 17%", informa la Fundación Robert Wood Johnson. Es un cambio acreditado al cambio integral en las escuelas y la educación pública.
¡Las familias están descubriendo que los que se mueven juntos son más felices y saludables juntos! Los investigadores encontraron un vínculo directo entre el nivel de actividad de la madre y el niño; sin mencionar cómo crea un tiempo divertido, atractivo y de calidad juntos. Ser capaz de tener a sus hijos con usted en el gimnasio elimina una barrera tremenda para los adultos que intentan alcanzar sus objetivos de ejercicio diarios, ya sea que estén en un programa de cuidado o que pesen junto a usted.
Antes de inscribir a su hijo en un gimnasio o en un programa de ejercicios, hable con su médico, ya que él o el gimnasio pueden requerir un examen físico y autorización.
Encuentre un gimnasio para niños
La forma más fácil de identificar gimnasios que sí permiten a los niños es llamar a los que están en su área o consultar sus sitios web. El acceso al piso del gimnasio y a la sala de pesas generalmente está restringido hasta aproximadamente los 13 años, y algunos permitirán un acceso más temprano cuando estén acompañados por un padre o un adulto registrado.
Aquí hay algunas marcas nacionales de gimnasios que abren sus puertas a miembros más jóvenes *:
- Fitness las 24 horas: 12 años acompañado por un miembro adulto.
- Planet Fitness: edad 13-18 cuando un padre tiene una membresía de buena reputación.
- Gold's Gym: 13 años acompañado por un miembro adulto.
- Crunch Fitness: 13 años con un miembro adulto de 21 años.
- Equinoccio: 14 años acompañado por un miembro adulto.
- Fitness en cualquier momento: 13 años acompañado por un miembro adulto.
- YMCA: 14 años que han completado la orientación; acceso sin un padre.
Programe un recorrido para que su hijo conozca al personal, observe clases de acondicionamiento físico y aprenda la etiqueta del gimnasio. Asegúrese de preguntar sobre las tarifas familiares con descuento.
Alternativamente, muchos gimnasios o centros locales de recreación ofrecen clases grupales u organizadas que son apropiadas para la edad. Contáctelos para ver qué programas están disponibles para niños y adolescentes. Revise las opciones con sus hijos para identificar las actividades que les interesarían.
Características del gimnasio
- El personal y los entrenadores deben estar calificados para trabajar y tener experiencia con niños.
- Programación organizada específicamente para niños y adolescentes.
- Se debe enseñar a los niños cómo operar de manera segura y correcta el equipo de ejercicio.
- Se debe requerir supervisión, ya sea con el personal y / o los padres.
- Los niños no usan equipos que puedan dañarlos, como máquinas pesadas.
- Ambiente familiar.
Identificación
Asegúrese de preguntar qué hace el gimnasio para identificar a los niños miembros y sus padres o tutores. ¿Tienen sus propias tarjetas de membresía e inicio de sesión? ¿Existen protocolos para registrar a los niños dentro y fuera del gimnasio?
Gimnasios solo para niños
Algunos gimnasios están diseñados exclusivamente para niños, como MyGym, Gymboree y The Little Gym. Al igual que sus contrapartes solo para adultos, estos están construidos alrededor de una clientela más joven donde los niños pueden correr, saltar, caer y trepar a los deseos de su corazón, así como participar en clases de acondicionamiento físico más tradicionales que vería organizadas en el gimnasio. Incluso puede ver máquinas más pequeñas que pueden acomodar a niños y adolescentes.
Niñeras proporcionadas por el gimnasio
Incluso si un gimnasio aplica restricciones a los niños más pequeños, muchos ofrecen servicios de cuidado de niños. Por lo general, por una tarifa nominal o como parte de su membresía, los niños son llevados y controlados por niñeras empleadas por el gimnasio. Al igual que otros miembros del personal del gimnasio, a estas personas generalmente se les exige la certificación de RCP. Asegúrese de preguntar qué tipo de actividades se llevan a cabo en la sala: algunas son simplemente salas de juegos con TV y bocadillos, donde otras son verdaderos gimnasios dentro de un gimnasio donde los niños pueden moverse.
