El jugo de limón puede dañar y ayudar a la fertilidad masculina, dependiendo de cómo se use. Los nutrientes en este jugo, incluida la vitamina C y el folato, pueden aumentar la fertilidad, aunque aplicarlo directamente al esperma puede tener efectos nocivos. No consuma jugo de limón para tratar la infertilidad masculina sin consultar a su proveedor de atención médica.
Sobre la fertilidad masculina
Los Institutos Nacionales de Salud informan que hasta el 15 por ciento de las parejas no pueden concebir un hijo después de un año de intentarlo. En un tercio de los casos, el problema con la infertilidad está relacionado con el hombre. La infertilidad masculina puede ocurrir por varias razones, incluyendo daño o malformación de los testículos, esperma malformado, pequeñas cantidades de esperma, infecciones que atacan a los espermatozoides, tumores y desequilibrios hormonales. La dieta también puede influir en la calidad del esperma.
Mejorando la fertilidad con vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a prevenir o reducir el daño a las células del cuerpo. Obtener cantidades adecuadas de vitamina C a través del jugo de limón y otros alimentos en la dieta puede mejorar la fertilidad masculina. Según el Departamento de Agricultura de los EE. UU., 1 onza líquida de jugo de limón proporciona casi 12 miligramos de vitamina C.El plasma seminal, o líquido que se mezcla con el esperma durante la eyaculación, contiene una alta concentración de vitamina C. Según un estudio publicado en 2016 por El International Journal of Reproductive BioMedicine, los hombres infértiles a menudo tienen niveles disminuidos de antioxidantes en su semen. El aumento del consumo de vitamina C puede ayudar a prevenir el daño a las células de esperma al aumentar la cantidad de antioxidantes en el semen.
Un estudio publicado en 2016 por el Nigerian Medical Journal investigó los efectos de la vitamina C sobre el semen en ratas. Este estudio encontró que la vitamina C aumentó los niveles de hormonas reproductivas y la motilidad de los espermatozoides y disminuyó los espermatozoides malformados. Se necesita más investigación para confirmar este hallazgo en humanos.
Salud de folato y esperma
Según el Departamento de Agricultura de los EE. UU., El jugo de limón proporciona varias vitaminas, incluido el ácido fólico o la vitamina B9. El folato es un antioxidante que participa en la producción de ADN. Una revisión de la literatura publicada en 2017 por el Urology Journal sugiere que el folato puede ayudar a aumentar la producción de esperma en hombres con recuentos bajos de esperma. Sin embargo, el ácido fólico no afecta positivamente la calidad del esperma, otra causa de infertilidad, según un estudio publicado en 2013 por el First International Journal of Andrology. Ambos estudios recomiendan más investigación sobre los efectos del folato en la infertilidad.
El jugo de limón mata esperma
A pesar de la utilidad de los nutrientes del jugo de limón para aumentar la calidad y fertilidad de los espermatozoides, también es cierto que el jugo de limón mata a los espermatozoides. Según un estudio publicado en 2016 por Agriculture and Natural Resources, cuando el jugo de limón se mezcló con semen, los espermatozoides se paralizaron de inmediato y se deformaron permanentemente. Estos hallazgos sugieren que el jugo de limón podría usarse como un componente de un método anticonceptivo natural en el futuro.
Jugo de limón en su dieta
Si bien el jugo de limón generalmente no se consume en grandes cantidades, algunos cambios simples pueden hacer que sea más adecuado para incorporarlo a su dieta, por ejemplo, agregar jugo de limón al agua corriente o aderezos para ensaladas. El jugo de limón también puede agregarse a las verduras al vapor o usarse para marinar una variedad de carnes.
