Si está preparado para un buen desafío, intente identificar los alimentos que debe evitar cuando tiene una úlcera estomacal. Aunque existen pautas generales, su médico conoce mejor su cuerpo, por lo que él (o él) puede proporcionarle una guía nutricional que satisfaga sus necesidades.
Evite estos alimentos con una úlcera estomacal
Para minimizar el malestar de la úlcera estomacal, intente consumir comidas más pequeñas y coma con más frecuencia durante el día. Algunos pacientes han experimentado una mejoría de los síntomas de la úlcera después de este cambio en el patrón de alimentación. Además, tenga en cuenta estos alimentos para evitarlos cuando tenga una úlcera estomacal (junto con bebidas alcohólicas), ya que pueden empeorar los síntomas de la úlcera.
Primero, limite (o detenga) su consumo de leche, ya que grandes cantidades de esta bebida pueden conducir a una mayor generación de ácido estomacal. Si elimina completamente los lácteos, pregúntele a su médico si puede tomar un suplemento de calcio. Deje de tomar bebidas a base de cafeína, como café, chocolate caliente, té y refrescos con cafeína.
El té y el café descafeinado pueden empeorar los síntomas de la úlcera, por lo tanto, tome estas bebidas de su lista de alimentos para comer cuando tenga una úlcera estomacal. Las cebollas, el ajo y las especias picantes no detendrán la curación de la úlcera, pero estos alimentos pueden provocar acidez estomacal desagradable.
Cómo calmar un ataque de úlcera
Comprender las úlceras estomacales (o pépticas) es clave para seguir los protocolos de tratamiento que proporcionarán alivio. Primero, tenga en cuenta que las úlceras pépticas tienen dos causas comunes. Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (o AINE) de venta libre se ha asociado con el desarrollo de úlceras estomacales.
Las úlceras también son causadas por la problemática bacteria Helicobacter pylori ( H. pylori ). Ambos culpables esencialmente atacan la capa protectora similar a la mucosidad de su estómago, a menudo causando dolor e incomodidad .
Primero, no ignore el problema, ya que posponer el tratamiento de la úlcera estomacal puede provocar complicaciones graves. Programe una cita con su médico, quien probablemente le recetará un medicamento que disminuya el ácido estomacal. Si la bacteria H. pylori se ha establecido en su intestino, también necesitará un tratamiento con antibióticos. Deje de usar los AINE, ya que solo agravan el problema y pueden aumentar la probabilidad de que su úlcera regrese después del tratamiento.
Naturalmente, desea que su úlcera de estómago sane lo más rápido posible. Al limitar su consumo de alcohol y dejar de fumar por completo, preparará el escenario para obtener resultados positivos. Sin embargo, recuerde que incluso si sus síntomas disminuyen, la úlcera puede reaparecer y requerir tratamiento adicional.
Cómo aliviar el dolor de úlcera estomacal
El dolor de úlcera estomacal no es una broma, y harás todo lo posible para aliviar la incomodidad y sentirte mejor. Para obtener un poco de alivio, coloque vegetales, frutas y granos integrales en el menú de dieta de úlceras estomacales.
Agregue alimentos que contengan probióticos, como yogurt, miso y quesos añejos. Debido a que el consumo de leche puede conducir a una producción excesiva de ácido estomacal, pregúntele a su médico si la leche es uno de los alimentos que debe evitar cuando tiene una úlcera estomacal.
Debido a que el estrés puede agravar sus síntomas de úlcera péptica, identifique las formas en que puede reducir su nivel de estrés. Delegue algunas responsabilidades en el trabajo o en el hogar, disfrute de alguna forma de ejercicio diario y pase tiempo con personas que son importantes para usted.
El sueño adecuado es otra herramienta para combatir el estrés, y descansar un poco más también ayudará a su sistema inmunológico. Por lo tanto, apague sus dispositivos (y el televisor) y asegúrese de dormir lo suficiente todas las noches. Si no come su merienda favorita antes de acostarse, se preparará para una buena noche de descanso.
Pídale a su médico que le recomiende un analgésico que no desencadene problemas de úlcera estomacal. Luego, tenga en cuenta que el consumo excesivo de alcohol puede erosionar e irritar el revestimiento mucoso de su estómago, preparando el escenario para el sangrado y la inflamación. Limitar (o preferiblemente evitar) el alcohol debería reducir considerablemente ese riesgo.
Finalmente, fumar aumenta la producción de ácido estomacal y afecta el revestimiento del estómago, lo que hace que las condiciones sean más favorables para que las úlceras se instalen allí. Al dejar de fumar, será menos probable que experimente más episodios de úlcera, y también dará un paso hacia una mejor salud.
Coma estos alimentos para una úlcera estomacal
Los profesionales médicos generalmente están de acuerdo en que curar una úlcera de estómago requiere un enfoque doble. Además de tomar medicamentos dirigidos a la úlcera, el paciente idealmente debería modificar la dieta y el estilo de vida hasta que la úlcera haya sanado. Sin embargo, ahora hay una divergencia de pensamiento sobre el mejor menú de dieta para úlceras estomacales. Como resultado, la lista de alimentos para comer cuando tiene una úlcera estomacal ha sufrido algunos cambios.
Anteriormente, los médicos recomendaban una dieta blanda para sus pacientes con úlceras estomacales. Sin embargo, Gastrointestinal Associates señala que el desarrollo de medicamentos para la úlcera cada vez más potentes ha reducido la importancia de la dieta blanda en el tratamiento del paciente. Dicho esto, algunos pacientes han encontrado alivio mientras comen alimentos de "dieta blanda".
¿Son buenos los plátanos para las úlceras?
Los plátanos son potencias nutricionales bien conocidas, ya que estas populares frutas amarillas contienen más del 10 por ciento del total diario recomendado de fibra y potasio. Un plátano típico también está lleno de vitamina C y vitamina B6. Estas sabrosas frutas son alimentos básicos populares para el desayuno, y también son deliciosos bocadillos para llevar.
Sin embargo, con los muchos beneficios reconocidos de los plátanos, ¿deberían estar en su lista de alimentos para comer cuando tiene una úlcera estomacal? La respuesta parece ser un "sí" calificado. Un análisis exhaustivo de la literatura científica, publicado en la revista Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) de septiembre de 2017 , se centró en las posibles aplicaciones terapéuticas de los plátanos verdes.
Los autores del análisis concluyeron que los plátanos verdes tienen un papel en las modalidades de tratamiento complementario para varias afecciones médicas. Específicamente, el componente activo de la banana verde flavonoide lencocianidina parece poseer una fuerte capacidad de lucha contra la úlcera.
