El choque femoral-acetabular es una afección dolorosa que ocurre cuando la rótula del hueso femoral no tiene un rango completo de movimiento en la cavidad del acetábulo del hueso pélvico. El pinchazo causa dolor, inflamación, hinchazón y disminución del movimiento de la articulación de la cadera. El ejercicio puede ser muy difícil y doloroso si sufres un choque. Una artroscopia de cadera se usa para tratar el choque femoral-acetabular y puede permitirle recuperarse completamente y volver a su actividad deportiva y de ejercicio normal.
Pinzamiento acemobular femoral
El choque femoral-acetabular se puede dividir en dos tipos. El impacto tipo leva es causado por un exceso de formación ósea alrededor de la bola o el cuello del fémur. El impacto tipo pinza ocurre debido al crecimiento excesivo del borde del alvéolo acetabular o cuando el alvéolo está en ángulo para que ocurra un impacto anormal entre el fémur y el alvéolo. El pinzamiento puede provocar daños en el cartílago y el labrum que amortiguan el fémur y el hueso pélvico, causando dolor, inflamación e hinchazón de los tejidos circundantes. El choque femoral-acetabular puede ocurrir si tienes entre 20 y 50 años, según el Centro Ortopédico de la Universidad de Utah.
Ejercicios a evitar
El choque femoral-acetabular causa dolor en la parte delantera de la cadera y el área de la ingle. El dolor generalmente ocurre después de un tiempo prolongado de estar sentado o caminando, según la Universidad de Utah. El dolor asociado con el impacto afecta sus actividades diarias y generalmente le impide hacer ejercicios. Puede hacer ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar y andar en bicicleta, como puede tolerar. Además, puede hacer ejercicios de levantamiento de pesas que se dirijan a la parte superior de su cuerpo y no afecten el movimiento de su cadera. Debe evitar actividades que tienden a desgastar la cadera más rápido, como saltar, correr y levantar objetos pesados.
Ejercicios después de la cirugía.
La artroscopia de cadera es un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo que se utiliza para tratar el choque femoral-acetabular en individuos activos. Debe comenzar la fisioterapia y los ejercicios ligeros inmediatamente después de la cirugía para comenzar a mejorar la fuerza y la flexibilidad de su cadera. Sin embargo, debe evitar los ejercicios extenuantes y de alto impacto hasta que esté completamente recuperado. Los ejercicios recomendados pueden incluir circunducción de piernas rectas, abducción, rotación y movimientos de flexión de cadera. Es posible que se le recomiende subir a una bicicleta estacionaria o comenzar a nadar solo unos días después de la cirugía. El régimen de ejercicio se cambia gradualmente para incluir contracciones isométricas usando pelota de ejercicios y bandas resistentes.
Consideraciones
Deje de hacer ejercicio si siente dolor sordo o sensación de estallido en la cadera y la ingle. También puede sentir dolor a lo largo del costado del muslo y en las nalgas. Hable con su proveedor de atención médica si siente dolor, especialmente después de largos períodos de caminar o sentarse. Si no se trata, el choque femoral-acetabular puede provocar degeneración y artritis que eventualmente requieren una cirugía de reemplazo de cadera. Según el sitio web Hips For You, la artroscopia de cadera es una forma efectiva de tratar el choque femoral-acetabular y, después del procedimiento, del 85 al 90 por ciento de los pacientes pueden regresar a las mismas actividades físicas que realizaban antes del choque.
